Aprenda 10 receitas de clareamento dental caseiro

Dentes amarelados podem diminuir a nossa autoestima de qualquer pessoa. As causas para os dentes amarelos podem ser advindas de hábitos, como o consumo de café, o hábito de fumar ou mesmo por conta do envelhecimento.
Neste artigo vamos aprender dez receitas naturais de clareamento dental caseiro.

1. Casca de Laranja

Basta esfregar a casca de laranja nos dentes todos os dias à noite, antes de dormir. A casca de laranja promove o clareamento dental, pois contem vitamina C e cálcio que combatem os germes. Use continuamente e os resultados aparecerão em algumas semanas.

2. Bicarbonato de Sódio

Sempre que tentamos descobrir como clarear os dentes, o bicarbonato de sódio é o item mais famoso. Entretanto, deve ser usado com cuidado e sem exageros.

Misture ¼ de colher de chá de bicarbonato de sódio à sua pasta de dente e escove os dentes normalmente, enxaguando com água morna. Você pode repetir esse processo até duas vezes por semana.

Também é possível fazer um enxaguante bucal com bicarbonato. Misture uma colher de sopa de bicarbonato com 1 ½ colher de sopa de água oxigenada e uma xícara de água gelada. Para melhorar o gosto é possível substituir a água oxigenada por suco de limão sem açúcar ou vinagre branco. Enxague a boca de duas a três vezes ao dia.

Finalmente, você pode aplicar bicarbonato de sódio diretamente nos dentes com uma escova de dente. Aplique duas vezes na primeira semana e depois aplique apenas a cada 15 dias.



3. Água Oxigenada

A água oxigenada é um leve alvejante, por isso pode ser usada como clareador dental para dentes amarelados. Faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água oxigenada e escove os dentes naturalmente. Após a aplicação, basta escovar novamente com sua pasta de dente comum.

Tenha cuidado antes de usar a água oxigenada, pois seu uso pode causar irritação nas gengivas.

4. Morangos

Morangos possuem alta concentração de vitamina C que ajuda a tirar manchas dos dentes. Faça uma pasta com morangos e escove os dentes. Aplique os morangos duas vezes ao dia por algumas semanas para clarear os dentes.

Também é possível misturar polpa de morangos com meia colher de chá de bicarbonato de sódio e aplicar nos dentes. Não é necessário escovar. Deixe agir por alguns minutos e enxague. Escove os dentes naturalmente com sua pasta de dente de uso diário.

5. Sal

O sal repõe os minerais dos dentes e ajuda a clareá-los. Basta escovar os dentes com sal todo dia de manhã antes de escovar com a pasta de dente. Além disso, você pode misturar sal com carvão ou bicarbonato de sódio para realizar essa escovação.
Apesar de clarear os dentes, o sal pode causar danos às gengivas, então use com moderação.

6. Limão

Além de clarear os dentes, o limão também evita sua descoloração. Faça uma pasta com gotas de limão e sal de cozinha e esfregue nos dentes. Deixe agir por alguns minutos e enxague com água morna. Fazendo essa aplicação duas vezes por dia, você verá os resultados em aproximadamente duas semanas.

7. Manjericão Sagrado ou Tulsi

As folhas do manjericão sagrado têm propriedades que ajudar a clarear os dentes. Basta misturar pó de tulsi à sua pasta de dentes e usá-la normalmente. Pó de tulsi ou manjericão sagrado em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.

8. Maçãs

Ao comer uma maçã, estamos automaticamente limpando toxinas dos nossos dentes e promovendo seu clareamento. Basta comer uma ou duas maçãs por dia. Isso mesmo! Sem receitas.

9. Nim

Nim é uma planta do sul asiático, muito usada em remédios caseiros e para tratamento estético. A nim mata germes e limpa os dentes, além disso, o óleo de nim elimina o mau cheiro da boca e previne cáries.

10. Carvão

Carvão é um dos melhores remédios para combater a descoloração dos dentes, pois tem alta concentração de químicos à base de cristais. Basta misturar pó de carvão na sua pasta de dente. Use o pó de carvão duas vezes ao dia.

Gostou das receitas? Escolha a mais adequada às suas necessidades e aproveite!

Fonte: Natureba

Dez analgésicos naturais que você precisa conhecer

Você sente alguma dor constantemente? Sente que analgésicos já não fazem mais efeito? Então talvez seja a hora de tentar uma das opções que mostramos aqui.

O uso contínuo de analgésicos pode danificar o fígado, o intestino e os rins, chegando até mesmo a causar dependência. Por isso, vale a pena ampliar as opções de remédios para dor e incluir formas mais naturais de lidar com essa condição.

1. Gengibre

O gengibre tem poder anti-inflamatório e combate a dor, sendo altamente efetivo no tratamento de artrite e dores nas articulações. Tomar chá de gengibre alivia a dor e é fácil de fazer. Ferva duas xícaras de água e acrescente: um pedaço pequeno de gengibre descascado e ralado, duas sementes de cardamomo moídas e ¼ de colher de chá de canela. Deixe ferver por dez minutos e adicione duas colheres de chá de folha de chá preto, deixando ferver por mais dois minutos. Retire do fogo, deixe esfriar e coe. Adoce com mel. Também é possível misturar o chá com leite de amêndoa.



2. Açafrão

Historicamente o açafrão é usado em medicina ayuverda para combater dor e inflamação, dentre outros propósitos. Açafrão é muito versátil e pode ser usado como tempero e complemento em diversos pratos e até em milk shakes. Recomenda-se que o açafrão seja acompanhado por pimenta preta para potencializar a curcumina, seu princípio ativo.

3. Alho

Geralmente o óleo de alho é usado para aliviar dor de artrite e infecções no ouvido. Fazer óleo de alho é muito fácil, basta esquentar três gomos de alho triturados em meia xícara de azeite em fogo baixo por dois minutos. Coe e deixa a mistura descansar na geladeira por duas semanas. Para usá-la, esquente a mistura levemente e massageie as juntas ou pingue duas gotas no ouvido para aliviar a dor.

4. Pimenta caiena

Pimenta caiena possuem capsaicina, que além de ser responsável por conferir o ardor da pimenta, também diminui a transmissão de sinais do corpo para o cérebro. Pesquisas mostram que capsaicina trata efetivamente dor de cabeça, herpes e dores nas articulações. Apesar de não ter um gosto bom, tomar uma solução de três colheres de chá de pimenta caiena dissolvida em um copo d’água trará alívio instantâneo.

5. Cereja

Cereja contém antocianina que combate a dor e a inflamação. Basta consumir cerejas regularmente. Realmente uma forma deliciosa de amenizar a ocorrência de dores em longo prazo.

6. Cravos

Cravos tratam e aliviam a dor de dente e nas gengivas. Mascar cravos no momento da dor elimina a necessidade do uso de analgésico. Uma opção mais saborosa, entretanto, pode ser o consumo de chá de cravo.

7. Casca de salgueiro branco

O uso da casca de salgueiro branco para aliviar a dor vem desde a Grécia Antiga. Por ser rico em salicina a casca de salgueiro branco tem o mesmo efeito da aspirina que compramos nas farmácias. A casca de salgueiro branco pode ser adquirida em lojas de produtos naturais, inclusive sob a forma de cápsulas para consumo imediato.

8. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um coringa para tratar dores e inflamação, além de aliviar a azia. Basta dissolver uma colher de sopa de vinagre de maçã num copo com água e beber após as refeições para aliviar a azia.

9. Amoras

As amoras tem o poder de combater bactérias que causam infecção urinária, pois contêm taninos que são componentes responsáveis por matar esse tipo de bactéria. Consuma amoras ocasionalmente para aumentar sua imunidade.

10. Alimentos ricos em magnésio

Magnésio é essencial para manter o funcionamento do nosso corpo. Entretanto, devido ao aumento de consumo de comida industrializada, muitas pessoas sofrem com deficiência de magnésio. Tomar suplementos de magnésio e consumir alimentos ricos nessa substância melhora o funcionamento dos nervos e dos músculos.

Agora que você já conheceu as alternativas, escolha a que mais se adequa ao seu estilo de vida e melhore sua saúde!

Fonte: Natureba

Descubra as maravilhas que a sálvia pode fazer pela sua saúde!

A sálvia é uma erva de talo fino, folhas com uma cor verde acinzentada e uma flor violeta. A planta é nativa da Europa, mas pode facilmente crescer em qualquer lugar.

Existem quatro tipos de sálvia. No passado, essa erva era considerada sagrada devido ao seu uso bem-sucedido no tratamento de diferentes doenças.

A sálvia possui substâncias como saponinas, enzimas antibacterianas, estrogênio, vitaminas B e C, óleos essenciais, bem como potássio e outros minerais que podem melhorar o quadro geral da sua saúde.



Para termos uma ideia do poder de cura da sálvia, veja alguns dos poderosos efeitos que ela pode nos trazer:

-Equilíbrio do sistema nervoso;

-Melhora na circulação;

-Diminui a fadiga;

– É um ótimo remédio para a anemia;

-Tem poderosas propriedades adstringentes;

-Alivia problemas digestivos, como diarreia;

-Alivia os sintomas da menopausa;

-Regula os níveis de açúcar no sangue;

-Cura úlceras e feridas;

-Protege a mucosa vaginal;

-Evita a retenção de líquidos e trata a cistite;

– Trata a maioria dos problemas bucais;

-Tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias;

– Por aliviar os sintomas menstruais, a sálvia é conhecida como a “erva feminina”.

Com tantos benefícios, saber como usar a sálvia é importantíssimo, especialmente para tratar problemas mais corriqueiros de forma mais natural. Por isso, aprenda como usar a sálvia em cada caso.

PROBLEMAS NA GARGANTA E NAS GENGIVAS

Prepare uma panela de chá de sálvia e deixe esfriar. Basta gargarejar o chá três vezes por dia para aliviar infecções de garganta e doenças de gengiva.

TRATAMENTO PARA SUOR EXCESSIVO

Misture cinquenta gramas de sálvia seca em meio de um litro de álcool 70%. Deixe em fusão por uma semana, sacudindo-o ocasionalmente todos os dias. Após esse período, consuma 50 gotas da mistura todo dia.

TÔNICO DIGESTIVO E CICATRIZANTE

Para cada colher de chá de sálvia use uma xícara de água fervente para fazer o chá. Beba três vezes ao dia para tratar problemas digestivos e melhorar sua capacidade de cicatrizar feridas.

CHÁ PARA PROBLEMAS GINECOLÓGICOS E DO SISTEMA NERVOSO

Coloque quatro gramas de sálvia seca em uma xícara de água fervente. Após esfriar, consuma regularmente para combater problemas ginecológicos e distúrbios do sistema nervoso.

TRATAMENTO DE REUMATISMO

Se você está sofrendo desses transtornos e tiver uma banheira em casa, encha a banheira com água quente e coloque dois punhados de folhas de sálvia. Relaxe por 15 minutos. Repita o procedimento de 2 a 3 vezes por semana.

CICATRIZANTE NATURAL A BASE DE SÁLVIA

Misture mel à solução de sálvia usada para tratar suor excessivo (sálvia e álcool 70%) e aplique essa solução em feridas para melhorar a cicatrização.

INFECÇÕES DE FUNGOS NA PELE

Caso tenha uma banheira, relaxe em banho de sálvia de 2 a 3 vezes por semana para aliviar infecções de fungos na pele.

TRATAMENTO PARA A ARTRITE

Esfregue as articulações dolorosas com óleos essenciais de sálvia para aliviar a dor e tratar os sintomas da artrite.

AVISO: Tenha em mente que sálvia não pode ser usada no primeiro trimestre de gravidez, pois pode prejudicar a formação do feto. Também é aconselhável evitar o uso da sálvia em caso de amamentação, pois pode inibir a produção de leite. Além de mulheres grávidas, pessoas com problemas renais também devem evitar usar a sálvia.

Fonte: Natureba

Esse remédio natural vai limpar os parasitas do seu corpo!

Você já deve ter ouvido histórias de tênias grandes sendo descobertas no corpo de alguém, mas a verdade é mais assustadora, pois os parasitas são mais comuns do que você pensa. Um parasita é um organismo que vive no hospedeiro enquanto se alimenta dele. Existem três tipos principais de parasitas que podem causar doenças em seres humanos: protozoários, helmintose os ectoparasitas.

1. Protozoários

Os protozoários são organismos unicelulares que podem se desenvolver sozinhos ou parasitar um hospedeiro. Eles se multiplicam em seres humanos, causando infecções graves a partir de um único organismo.

Os protozoários podem ser transferidos para seres humanos através de alimentos ou água contaminados por coliformes fecais ou da picada de um inseto, como o mosquito, por exemplo.



2. Helmintos

Diferente do protozoário, os Helmintos são organismos multi celulares bem maiores e tem como exemplo as famosas lombrigas. Geralmente são visíveis a olho nu em seus estágios adultos.

Eles também têm a opção de se desenvolver individualmente ou de parasitar outro organismo. Apesar disso, os helmintos não têm a capacidade de se multiplicar em seres humanos, mas podem nos causar danos.

3. Ectoparasitas

Este termo é mais usado para se referir a organismos como carrapatos, pulgas, piolhos e ácaros que grudam na pele e chegam a se alojar por semanas e até meses.

Estes organismos transferem doenças para os seres humanos e, como se integram ao corpo podem ser difíceis de localizar em alguns casos.

Infecções Parasitárias

As infecções parasitárias causam doenças em todo o mundo. A malária, por exemplo, mata aproximadamente 660.000 pessoas por ano em todo o planeta. Estas infecções costumam afetar pessoas em países de baixa renda, por questões de falta de infraestrutura e hábitos de higiene.

Os seres humanos podem contrair parasitas de várias maneiras, incluindo:

Água Contaminada – Mais de 50% dos lagos, rios e riachos estão infectados com protozoários.

Basta engolir uma pequena quantidade de água para se infectar.

Outros Humanos – Mesmo se você lavar as mãos depois de usar o banheiro, não dá para ter certeza se todo mundo faz o mesmo. Uma ação simples como tocar uma garrafa de ketchup num restaurante, e depois colocar sua mão perto de seu rosto, pode transmitir parasitas.

Animais – Mosquitos, pulgas, carrapatos e até mesmo animais domésticos podem causar infecções parasitas através do contato humano com suas fezes.

Carne – Consumir carne mal cozida é uma fonte muito comum de infecções parasitárias.

Frutas e legumes – Frutas e vegetais mal lavados também são portadores de parasitas.

Viagens – Ao viajar para locais sem infraestrutura, onde os parasitas são mais comuns, tenha cuidado extra com sua higiene para não contrair nenhum deles.

Você pode pensar que a chance de contrair um parasita é remota, mas é importante conhecer os sintomas de uma infecção parasitária para recorrer ao tratamento, quando necessário. Os sintomas mais comuns são:

– Sistema imunológico enfraquecido e doenças constantes

– Comichão no reto

– Infecção vaginal por fungos

– Feridas na boca ou nos lábios

– Fadiga constante

– Inchaço e problemas com gases

– Irritações nas genitais

– Infecções constantes da bexiga

– Cãibras intestinais

– Prisão de ventre ou diarreia

Aprenda o remédio natural que pode ajudar a combater essas infecções:

Alho tem sido usado por séculos como um remédio natural, pois é um potente anti-inflamatório, antioxidante e antiviral. A alicina presente no alho é combate a colite, a diarreia e as infecções parasitárias ao mesmo tempo em que estimula o sistema imunológico a realizar melhor suas funções.

Triture de 1 a 2 dentes de alho e coloque-os num copo de água. Beba antes das refeições para ajudar a matar parasitas e melhorar o funcionamento do seu corpo!

Fonte: Natureba

6 formas de como descolorir o cabelo naturalmente

Um dos maiores desejos de beleza é manter o cabelo lindo, saudável e brilhante. No entanto, tintura de cabelo está cheia de química nociva para o seu cabelo e seus pulmões.

Mostraremos algumas maneiras naturais para deixar o seu cabelo sedoso que são muito mais saudáveis para o seu corpo.

1 e 2. Chá de camomila/Chá preto

Use à vontade. Prepare um pouco de chá bem forte por pelo menos uma meia hora. Deixe esfriar e, em seguida, adicione 5 a 6 colheres de chá do seu condicionador de cabelo.

Deixe por dez minutos. Lave o cabelo com shampoo normalmente, adicione a mistura do condicionador a seu cabelo, deixando agir por alguns minutos e depois enxague. Os resultados são graduais, portanto, repita isso por várias semanas antes de ter resultados visíveis.



3. Mel e Vinagre

O mel com vinagre também podem ajudar a clarear naturalmente o seu cabelo. Simplesmente misture 2 xícaras de vinagre, uma xícara de mel orgânico, 1 colher de sopa de azeite extra virgem e 1 colher de chá de canela em pó.

Depois de misturar bem, adicione a mistura ao seu cabelo. Enrole seu cabelo em uma toalha ou touca plástica e deixe-o abafado durante a noite. Enxaguar completamente pela manhã.

4. Limão

Basta misturar duas partes de suco de limão para uma parte de água em um frasco de spray. Use-o em seu cabelo e, em seguida, desfrute do sol por algumas horas.

Isso vai naturalmente clarear seu cabelo. Mas atenção, evite que a mistura entre em contato com a pele, inclusive do couro cabeludo. Ela também irá ressecar o cabelo, então não se esqueça de usar creme condicionador também.

5. Hena em Pó

Hena em pó pode ser misturado com pó de camomila seca para fazer uma pasta grossa. Em seguida, misture com água fervente e, uma vez resfriado, adicione ao seu cabelo. Envolva o cabelo em uma toalha ou touca plástica e deixe por uma ou duas horas. Lave o cabelo em seguida.

6. Canela

Basta adicionar cerca de meia colher de chá de canela em pó para um punhado de seu condicionador e aplicar no seu cabelo completamente. Em seguida, embrulhe o cabelo com uma toalha ou touca plástica e deixe durante a noite. Enxague pela manhã e você começará a ver os resultados.

Você tentou alguma destas maneiras naturais de tingir seu cabelo? Qual método você acha que vai funcionar melhor para você? Teste os métodos e veja qual te dará melhor resultado.

Fonte: Natureba

Óleo de canela: aprenda uma receita para ajudar a tratar dores nas articulações

O aroma robusto da canela é um que a maioria das pessoas pode facilmente identificar. No entanto, a canela é conhecida por outras razões que não o seu aroma e capacidade de temperar alimentos e bebidas.

O óleo de canela é rico em substâncias antibacterianas e antifúngicas que combatem efetivamente uma grande variedade de patógenos que podem afetar negativamente nossa saúde.

Sua mistura de propriedades naturais alivia a inflamação, inibe os danos celulares causados por radicais livres e, por sua vez, fortalece o sistema imunológico. Tomado por via oral, ele pode lutar contra a diabetes e o resfriado comum.

Usado como uma solução tópica, ele pode fornecer alívio de artrite, infecções de pele e fadiga. Hoje, quando os preços dos alimentos e dos medicamentos continuam subindo, você ficará feliz em saber que pode fabricar seu próprio óleo de canela e é barato.

Vamos descrever seus benefícios medicinais e lista os passos fáceis que você pode tomar para criar seu próprio óleo de canela. Se você fizer muito, você pode preservá-lo em seu armário de remédios; Seus ingredientes são duradouros.



Estes são apenas alguns dos benefícios:

1. Alivia Sintomas do frio

Qualquer um que já teve um resfriado ou a gripe sabe o quão difícil pode ser para respirar com todo o congestionamento e outros sintomas desagradáveis. O óleo de canela, consumido e aplicado, pode rapidamente fornecer alívio.

2. Agentes de combate ao diabetes

Estudos têm mostrado que a canela é uma das melhores especiarias para combater níveis de açúcar no sangue descontrolados.

3. Alivia a artrite

Pacientes com artrite e doenças ósseas podem obter alívio instantâneo aplicando óleo de canela para as áreas afetadas. Este remédio natural estimula o fluxo de sangue que diminui a inflamação, proporciona alívio calmante e aumenta a mobilidade.

4. Combate infecções da pele

Óleo de canela é facilmente absorvido através dos poros da pele. Aplicar esta solução antibacteriana regularmente pode melhorar muitos tipos de irritações da pele, especialmente pé de atleta e psoríase.

5. Reduz a fadiga

As massagens com óleo de canela são eficazes no alívio de sintomas de fadiga física e mental. Seus compostos melhoram a circulação sanguínea e melhoram o fluxo de oxigênio para o cérebro.

Aprenda a fazer o óleo de canela.

Ingredientes

12 paus de canela;
1 xícara de azeite extra virgem (200g);
1 frasco de vidro com tampa.

Instruções

1. Coloque os paus de canela dentro do frasco de vidro.
2. Adicione o azeite e certifique-se de que todos os bastões estão bem revestidos.
3. Sele o frasco e armazene em um lugar quente por 2 a 3 semanas para que o produto pode se concentrar.
4. Agite o frasco diariamente para que os extratos de canela e óleo sejam completamente misturados.
5. Após pelo menos 2 semanas, separe os restos de canela usando gaze, ou um filtro feito de material similar.
6. Finalmente, despeje o óleo de canela em uma garrafa escura e guarde em um lugar fresco.

Pronto, seu óleo já pode ser usado.

Fonte: Natureba

Aprenda como limpar um nariz entupido de modos naturais!

É muito desconfortável não poder respirar adequadamente devido a um nariz entupido. Se o problema de nariz entupido crônico não for tratado, pode causar outros problemas de saúde, como uma infecção no ouvido, uma sinusite, por exemplo.

No entanto, existem muitos remédios naturais para desobstruir o nariz que podem ser feitos em casa. Veja as opções:

1. Inalador Natural

Inalar o vapor é muito eficaz para eliminar obstruções na passagem nasal. Ele também irá garantir que os vasos sanguíneos inflamados permanecem úmidos.

Para usar este método, encha uma panela com água e aqueça-a até ferver. Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou óleo essencial de eucalipto na água quente.

Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça e incline a cabeça sobre a panela respirando lentamente. Faça isso por alguns minutos e repita de duas a quatro vezes por dia.

É muito importante notar que este método não é recomendado para crianças com menos de doze anos, mulheres grávidas ou qualquer pessoa com problemas cardíacos, hipertensão ou com algum distúrbio do sistema nervoso.



2. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de diluir o muco nas passagens nasais, para evitar o crescimento bacteriano e acelerar o processo de cicatrização.

Basta misturar duas colheres de vinagre de maçã não filtrado e uma colher de sopa de mel puro numa xícara de água morna. Consumir esta mistura duas vezes ao dia.

Você também pode misturar ½ xícara de vinagre de maçã não filtrado com ½ xícara de água e ferver. Em seguida, retire do fogão e coloque uma toalha sobre a cabeça para inalar o vapor de três a cinco minutos. Repita este método várias vezes por dia.

3. Compressa quente

Compressas quentes também ajudam a afinar o muco do nariz entupido. Para fazer uma compressa quente, mergulhe uma toalha em uma tigela de água quente, retirando o excesso. Dobre a toalha e coloque sobre o nariz e a testa. Repita este método quantas vezes você precisar.

4. Descongestionante natural

Esse método é altamente eficaz para limpar o nariz entupido. Misture três colheres de chá de sal e uma colher de chá de bicarbonato de sódio para armazenar e usar quando for consumir.

Em seguida, adicione uma colher de chá desta mistura para uma xícara de água fervida. Espere amornar para usar no nariz. Incline a cabeça sobre uma bacia e esguiche a solução em uma narina com a ajuda de um conta-gotas.

Mantenha a sua outra narina fechada mantendo a pressão sobre ela com o dedo. Deixe a água escorrer pela narina onde ocorreu a aplicação. Repita o processo com a outra narina. Continue a usar este método uma ou duas vezes por dia.

5. Alho

O alho pode agir como um descongestionante e um expectorante aliviando um nariz entupido. Ferva um copo de água e, em seguida, adicione de dois a quatro dentes de alho.

Deixe-os ferver entre dois e três minutos e adicione ½ colher de chá de açafrão em pó. Misture bem e adicione uma pitada de pimenta preta. Consuma essa sopa de uma a duas vezes por dia.

6. Pimenta Caiena

Pimentas quentes contêm capsaicina, que ajuda a aliviar qualquer inchaço nas vias nasais. Pimenta de Caiena também é um descongestionante natural.

Cozinhe em fogo baixo ¼ xícara de suco de limão e ¼ xícara de vinagre de maçã n uma panela. Em seguida, adicione meia colher de chá de pimenta caiena e meia colher de chá de gengibre em pó.

Então, adicione de duas a três colheres de mel orgânico e misture bem. Armazene essa mistura em um frasco e consuma de uma a duas colheres por dia.

Além disso, você também pode fazer um chá fervendo ¼ de colher de chá de pimenta caiena em pó em uma xícara de água. Beba este chá algumas vezes por dia.

7. Gengibre

O gengibre contém muitas propriedades saudáveis, incluindo a capacidade de tratar o nariz entupido, diluindo o muco e estimulando o sistema imunológico.

Basta ferver uma colher de chá de gengibre fatiado em duas xícaras de água numa panela. Abaixe o fogo, cubra a mistura e deixe cozinhar em fogo baixo por dez minutos.

Beba um copo desta solução enquanto ainda estiver quente. Aproveite para comer as fatias de gengibre. Use a água restante para umedecer um pano. Deite-se e coloque o pano sobre seu nariz e testa. Repita este procedimento duas vezes por dia.

Você também pode misturar uma colher de sopa de gengibre ralado com uma colher de chá de suco de limão fresco e uma colher de chá de mel cru. Tome isso de duas a três vezes por dia.

8. Menta

A menta também ajuda a diluir o muco tornando a respiração mais fácil e confortável. Você pode fazer um creme, misturando algumas gotas de óleo de menta com duas colheres de chá de óleo de coco, em seguida, esfregando a mistura para o nariz.

Além disso, também é possível fazer um chá. Deixe em fusão uma colher de chá de folhas de hortelã-menta fresca ou seca num copo de água quente. O chá pode ser adoçado com mel para um melhor sabor e para benefícios adicionais para a sua saúde.

Já conhecia alguma dessas opções para o tratamento de nariz entupido? Veja qual delas é mais confortável para você e sua família e cuide desse problema.

Fonte: Natureba

Aprenda como endurecer as unhas de forma natural e tenha unhas fortes e lindas!

As unhas podem dizer muito sobre sua saúde geral. A maioria das pessoas gostaria que suas unhas fossem fortes e crescessem rapidamente. As unhas são feitas de proteína, ou queratina, que é a mesma substância do seu cabelo.

No geral, as unhas da mão tendem a crescer lentamente, com exceção de crianças e mulheres grávidas, cujas unhas tendem a crescer mais rapidamente.

Às vezes, alterações no seu corpo, como o envelhecimento, a quimioterapia, medicação e a deficiência de nutrientes podem atrasar o crescimento das unhas.

Aprenda como deixar as unhas fortes de forma natural.

1. Óleo de coco
O óleo de coco é um verdadeiro “coringa”, pois pode ajudar em muitas áreas, incluindo as unhas. Ele contém nutrientes essenciais que seu corpo precisa para manter suas unhas fortes. O óleo também ajuda a fortalecer suas cutículas combatendo infecções.

Para usar, massageie suas mãos e unhas em óleo de coco extra virgem morno, toda noite antes de dormir. Você também pode deixar suas unhas de molho na seguinte mistura: ½ xícara de óleo de coco orgânico, ¼ xícara de mel e quatro gotas de óleo essencial de alecrim.

Aqueça esta mistura por 20 segundos e, em seguida, mergulhe as unhas nele por cerca de quinze minutos. Repita isso uma ou duas vezes por semana para obter melhores resultados.



2. Azeite
Azeite tem a capacidade de penetrar profundamente na sua pele e nas unhas, pois contem vitamina E, que ajuda seu sangue a circular mais eficientemente e deixa as unhas fortes.

Basta massagear suas unhas com azeite morno toda noite por cerca de cinco minutos. Em seguida, cubra com luvas de algodão e durma. Lave as mãos na manhã seguinte.

Repita este procedimento diariamente para obter melhores resultados. Você também pode deixas as unhas de molho em azeite morno de 15 a 30 minutos por dia. Isso ajudará suas unhas a crescer mais rapidamente.

3. Limões
A vitamina C encontrada nos limões ajuda as unhas a crescer rapidamente, remove manchas ou descoloração e dá as unhas um brilho saudável. Basta massagear suas unhas com uma mistura morna de uma colher de sopa de suco de limão e três colheres de sopa de azeite todos os dias.

Também é útil esfregar uma fatia de limão nas unhas por cinco minutos. Em seguida, enxague com água morna. Depois de fazer isso, aplique um hidratante. Cuidado com pequenas feridas para evitar sentir ardor.

4. Suco de Laranja
Assim como limões, a vitamina C presente no suco de laranja ajuda a manter suas unhas fortes. O suco de laranja também contém ácido fólico, o que ajuda as unhas a crescer rapidamente.

Mergulhe as unhas por aproximadamente dez minutos em suco de laranja fresco. Em seguida, enxágue com água morna e adicione hidratante. Faça isso uma vez por dia para obter os melhores resultados.

5. Biotina
A biotina, também conhecida como vitamina K, é uma vitamina essencial no crescimento das unhas, porque ajuda o seu corpo a produzir queratina.

A biotina é encontrada em certos alimentos, como ovos, cenouras, tomates, couve-flor, pepino, morangos, aveia e nozes. Também pode ser consumida como suplemento.

No entanto, recomendamos consultar sempre o seu médico antes de tomar suplementos, para evitar reações adversas com qualquer medicação que a pessoa esteja tomando.

6. Cavalinha
A cavalinha foi usada pelos gregos e romanos por muitos anos como fortalecedor de unhas. Isso faz sentido, uma vez que contém cálcio, Cilicia e outros minerais essenciais.

Coloque uma colher de chá de cavalinha seca em duas xícaras de água fervente. Cubra e deixe em fusão de dez a quinze minutos. Em seguida, coe e deixe esfriar.

Deixe as unhas de molho por vinte minutos. Repita isso pelo menos quatro vezes por semana para ver os melhores resultados. A cavalinha também pode ser consumida como um chá uma vez por dia e vai ajudar o crescimento de suas unhas.

7. Proteína
Iniciamos o artigo dizendo que suas unhas são feitas de um tipo de proteína chamada queratina. Assim, você pode adicionar mais proteína a sua dieta.

Se você notar manchas brancas em suas unhas, pode ser um sinal de que falta proteína em seu corpo. A fim de corrigir isso, aumente o consumo de carnes que contêm proteínas, como carne de porco, carne, aves e peixe.

Verduras, legumes e nozes também contêm proteínas. Você também pode encontrar proteína em pó que pode ser adicionado ao leite ou iogurte, em casas de produtos naturais.

Outras dicas:
Quando utilizar produtos químicos agressivos durante a limpeza, por exemplo, certifique-se de usar luvas e equipamento de proteção.

Não morda suas unhas, pois pode enfraquecê-las.

Corte suas unhas regularmente, pois assim como com o seu cabelo, ao apará-las irá estimular o seu crescimento.

Use sempre hidratante para as unhas e as mãos para mantê-las hidratadas.

Deixe suas unhas expostas à luz solar cedo na manhã para ajudar seu corpo a criar a vitamina D.

O exercício ajudará o seu sangue a circular e ajudará o seu corpo a acelerar seu metabolismo, incluindo o crescimento das unhas.

Consulte o seu médico sobre a adição de uma multivitamina para o seu regime diário que pode ajudar com a saúde das suas unhas.

Você faz algum desses truques para ajudar suas unhas? Achou algum truque novo que possa ajudar a ajudar a deixar as unhas fortes? Aproveite os benefícios dos remédios caseiros para as unhas e deixe suas unhas fortes!

Fonte: Natureba

Beba isso pela manhã pois ajuda a eliminar a barriga de forma natural

As gorduras localizadas na região abdominal são bem comuns, especialmente devido ao envelhecimento natural do corpo que desacelera o metabolismo.

Por conta disso, receitas de suco detox se tornaram grandes aliadas para as pessoas que querem saber como perder barriga de forma rápida, segura e natural.

Além disso, a gordura localizada na região abdominal pode causar vários problemas de saúde o que faz com que o consumo de suco detox não fique restrito as pessoas que frequentam academia. Uma vez que a gordura abdominal atrapalha o metabolismo do nosso organismo e o bom funcionamento dos órgãos dessa região, saber como perder barriga não é apenas uma questão estética.

Eliminar a gordura localizada diminui o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer de mama e problemas na vesícula biliar.

Ou seja, se você quer saber como perder barriga, além de estar buscando melhorar sua aparência, você também está buscando melhorar sua saúde.

Nesse sentido, veja como perder barriga com uma receita de suco detox que nasceu a partir de uma pesquisa científica. Durante uma pesquisa focada na produção de um “superalimento”, os cientistas exageraram e os ratos usados na pesquisa desenvolveram graves problemas de saúde, como hipertensão, gordura no fígado e aumento de açúcar no sangue.



Para corrigir essa situação, os cientistas usaram suco detox de ameixa, uma vez que esse suco tem até cinco vezes mais antocianinas do que normal.

As antocianinas são poderosas antioxidantes que controlam o colesterol, previnem as doenças cardiovasculares e aceleram o emagrecimento.

É com base nessa pesquisa que mostramos como perder barriga com o delicioso suco detox de ameixa.

INGREDIENTES
100 gramas de ameixas secas
1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque as ameixas secas em uma jarra com 1 litro de água. Deixe a mistura de molho por uma semana dentro da geladeira para que as antocianinas das ameixas passem para a água. Após esse período, bata no liquidificador e coe o suco detox para consumo.
Beba um copo toda manhã por 40 dias.

Agora que você aprendeu como perder barriga com o suco detox de ameixa, aproveite todos os benefícios das antocianinas e inicie seu tratamento.

Fonte: Natureba

Aprenda a fazer essa máscara caseira para eliminar acne e manchas do rosto

Nosso rosto é muito importante, pois funciona como um “cartão de visita”. Por ser a primeira coisa que as pessoas veem, somos julgados a partir da nossa expressão.

Imperfeições na pele, como espinhas e manchas no rosto, são alguns dos motivos por que as pessoas ficam insatisfeitas com o próprio rosto.

O que acontece é que ter acne é bem natural, principalmente entre os jovens, mas essas marcas nunca estarão na moda.
Muitos jovens sofrem com baixa autoestima por conta de manchas e acnes.

Apesar de estarem na fase em que os hormônios estão em “calibração” e em desequilíbrio, alguns jovens pode até ter depressão por estarem insatisfeitos com a aparência.

Portanto, nessa fase da adolescência é muito importante saber como acabar com as espinhas de forma contínua, uma vez que elas são muito recorrentes nesse período de nossas vidas.

Na fase adulta, com o equilíbrio dos hormônios, as espinhas deixam de ser o maior problema a afetar a aparência saudável de nossos rostos.

Manchas resultantes de poluição do ar, má alimentação, estresse ou apenas o próprio envelhecimento, começam a aparecer para atrapalhar nossa aparência.

Muitas vezes os tratamentos para tirar manchas do rosto são caros e podem causar danos colaterais.



Por isso saber como tirar manchas do rosto de uma forma segura, natural e que permita uma flexibilidade de tempo é algo muito cobiçado por muitas pessoas adultas.

Nesse sentido, aprenda como acabar com as espinhas e como tirar manchas do rosto com uma receita fácil e rápida de fazer que não cause danos colaterais e que usa ingredientes fáceis de achar.

INGREDIENTES
Meio copo de água
1 colher de chá de vinagre de maçã
Suco de meio limão
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de bicarbonato de sódio

MODO DE PREPARO

Misture o vinagre de maçã e o copo de água. Adicione o bicarbonato de sódio aos poucos.
Esprema o limão e, por último, acrescente o mel.
Tenha em mente que é importante manter essa ordem na hora de misturar os elementos.
Agite a mistura por alguns minutos até ficar uniforme.

APLICAÇÃO
Lave bem o rosto para limpar as sujeiras externas e abrir os poros. Seque o rosto com um pano limpo e macio.
Depois, aplique a mistura e deixe agir de cinco a dez minutos para fazer efeito.
Ao final desse período lave com água morna.
Você também pode jogar água fria após a lavagem com água morna, fechar os poros.
Com o tempo você observará que sua pele irá melhorar bastante.

LEMBRETES IMPORTANTES!
Antes de aplicar essa receita, faça um teste alérgico: passe uma pequena quantidade na pele, espere alguns minutos para ver ficará irritada. Caso não haja irritações, pode usar a receita sem preocupações.

Esse tratamento é para ser feitos apenas à noite, por conta do limão. Também se recomenda não se expor ao sol no dia seguinte.

Fonte: natureba

Como clarear o cabelo sem tintura? Esse truque vai encantar você!

Nós mulheres, principalmente, somos muito vaidosas e adoramos mudar a cor do cabelo e experimentas vários cortes e estilos diferentes. Algumas passam produtos químicos para descolorir, outras usam tinturas para mudar a cor do cabelo e há aquelas que preferem recorrer aos serviços de profissionais da beleza.

Em alguns casos o interesse não é exatamente mudar a cor do cabelo, mas sim clarear o tom da cor natural das madeixas. O problema é que os procedimentos para clarear o cabelo podem trazer muitos danos, especialmente quando usamos produtos químicos como a água oxigenada ou mesmo alguns tonalizantes.

No caso do clareamento, é importante termos em mente que quem recorre a tinturas para clarear o cabelo corre o risco de mudar a cor do cabelo e ainda pode ressecar, enfraquecer e causar queda dos fios.

Se você quer mudar o visual e deixar os fios mais claros, sem mudar a cor do cabelo, talvez seja mais interessante pensar em alternativas naturais para alcançar esse objetivo.

Essa não é apenas uma receita caseira com ingredientes naturais, mas sim uma técnica profissional que realmente deixará o cabelo mais claro e brilhante, sem a necessidade do uso de corantes artificiais.



Portanto, aprenda mudar a cor do cabelo para um tom mais claro, sem a necessidade de usar tinturas e descolorantes artificiais.

INGREDIENTES
2 colheres de chá de mel puro
3 colheres de chá de canela em pó
Um pouco de condicionador de cabelo

MODO DE PREPARO
Coloque os ingredientes numa tigela, se possível de cerâmica, e misture bem, com uma colher de pau.
Depois, lave o cabelo normalmente com seu xampu de preferência.
Deixe o seu cabelo secar e separe os fios em mechas.

Aplique o creme em cada mecha, cobrindo com uma touca ou saco plástico.
Por cima da touca, cubra o cabelo com uma toalha e deixe agir por 30 minutos.

Quanto mais tempo na cabeça, mais claro seu cabelo ficará.
Depois é só lavar os cabelos com água morna e verificar o novo tom das suas madeixas.
Alternativamente, você pode aumentar a quantidade de canela para clarear ainda mais os cabelos.

Lembre-se que a única contraindicação de uso dessa receita é para as pessoas que tem alergia à canela e ao mel.

Fonte: natureba

O poder da clara de ovo

Sofre de hipertensão? A clara do ovo ajuda a baixar a pressão arterial com a mesma eficácia dos medicamentos usados para a finalidade, você sabia disso? Continue lendo…
O ovo já foi um alimento muito repudiado, principalmente pelas pessoas acreditarem que o seu consumo estava relacionado ao aumento do colesterol e predisposição ao aparecimento de doenças cardíacas.
Porém, já faz tempo que o ovo é recomendado para auxiliar na resolução de muitos casos de saúde. Nesse artigo, o objeto de estudo em questão será a clara do ovo. A clara do ovo é um alimento rico em uma proteína conhecida por albumina.
Ela está presente em 80% dessa parte do ovo e sua ação está associada a suprir o corpo humano de todos os aminoácidos que ele não é capaz de produzir sozinho. Por esse motivo, a albumina é classificada como uma proteína com um alto valor biológico, livre de colesterol e lactose.



Benefícios da clara do ovo
A lista de benefícios relacionada a inclusão da clara de ovo na dieta é bastante extensa. Só para se ter uma ideia, os altos índices de proteínas atuam na reparação dos músculos e no aumento de massa muscular, sobretudo nas pessoas que realizam determinadas atividades físicas com o propósito da hipertrofia muscular. O alimento também prolonga a sensação de saciedade, o que auxilia nas dias de emagrecimento.
Também já foi constatado que o consumo regular de clara de ovo pode atuar em prol do controle dos níveis de açúcar no sangue.

Pressão alta
A partir da divulgação de estudo realizado pela Universidade Clemson, apresentados no evento National Meeting & Exposition of the American Chemical Society, em Nova Orleans, foi comprovado que a clara do ovo ajuda a baixar a pressão arterial com a mesma eficácia dos medicamentos usados para a finalidade.
Isso só é possível graças a presença de uma substância chamada RVPSL. Sua ação faz com que a produção de uma enzima responsável pelo aumento na pressão seja bloqueada. “Nossa pesquisa sugere que um peptídeo na clara reduz o problema assim como uma dose baixa de remédio como Captropil, usado para tratar pressão arterial”, afirmou o médico Zhipeng Yu, responsável pela pesquisa.
Nesse caso, a recomendação é que a clara do ovo seja consumida cozida, pois as altas temperaturas acabam favorecem a eficiência do alimento no tratamento do problema. De acordo com os pesquisadores, a partir da descoberta, o tratamento de certos pacientes que sofrem com a hipertensão pode ser revisto, diminuindo, assim, o consumo de medicamentos.

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7 características corporais que pouquíssimas pessoas possuem

A variedade humana, física, mental e cultural, é impressionante. Ainda assim, alguns indivíduos apresentam características tão surpreendentes que parecem alguém saído de um gibi (ou filme ou desenho animado) dos X-Men, os heróis mutantes dotados de interessantes (e raras) habilidades e características. Entre as características físicas compartilhadas por poucos seres humanos, estão as listadas a seguir:

1 - Fístula pré-auricular

Um buraquinho que pode aparecer em uma das orelhas do indivíduo ou até nas duas. Apenas 5% da população apresenta essa fístula e acredita-se que seja um remanescente de ancestrais que tinham brânquias.

O buraquinho surge ainda no período fetal.

2 - Ossos praticamente inquebráveis

OK, esse parece mais com um superpoder. O gene LRP5 é responsável pela mineralização dos ossos. Uma mutação dele é responsável por um tio de fragilidade óssea. Estudando o assunto, os cientistas descobriram que também há uma mutação desse geme que é responsável por ossos muito bastante densos, muito fortes, quase inquebráveis.

3 - Sangue dourado

Não, o sangue dessas #pessoas não é literalmente dourado - mas é quase tão raro como se fosse. O sangue dessas pessoas não tem antígeno nenhum na superfície de suas hemácias - seu Rh é, portanto, nulo. Isso é diferente de ter Rh negativo - essa condição é compartilhada por cerca de quinze por cento da população e se refere á ausência de apenas uma das proteínas do sistema Rh.

Até hoje, apenas quarenta pessoas com esse tipo de sangue foram identificadas.

4 - Músculo palmar longo

Teoriza-se que o músculo palmar longo seja um resquício dos tempos em que os ancestrais dos seres humanos viviam em árvores. Sua ausência não interfere na força ou na movimentação do indivíduo. Para um saber se ela possui esse músculo, basta juntar o dedo mínimo e o polegar - a presença do músculo é indicada pelo aparecimento de um ligamento no antebraço.

5 - Quimerismo genético

O quimerismo genético acontece quando há mais de um conjunto de DNA no organismo. É causado pela fusão ainda no útero de dois embriões, formando um só indivíduo carregando material genético de ambos. Os sinais mais comuns dessa condição são a heterocromia ocular (olhos de cores diferentes) e pele apresentando cores diferentes, parecendo um mosaico.

6 - Pouca necessidade de sono

Os políticos britânicos Winston Churchill e Margareth Thatcher e o artista espanhol Salvador Dalí estão entre as figuras conhecidas mundialmente que precisavam de pouquíssimo sono.

A condição está ligada a uma mutação do gene DEC2.

7 - Colesterol baixo apesar de praticamente qualquer coisa que aconteça

O gene PCSK9, que se encontra no cromossomo número 1 humano, dirige a produção de uma proteína que regula a quantidade colesterol no sangue. Uma mutação desse gene permite faz com que seus portadores tenham níveis de colesterol baixíssimos - e um risco noventa por cento menor de desenvolver problemas cardíacos que as outras pessoas. Sim, o superpoder delas é poder comer sem medo de ser feliz outro Big Mac com fritas.

5 perigos da pílula anticoncepcional que toda mulher precisa saber

A pílula anticoncepcional teve um importante papel como um dos combustíveis da revolução sexual iniciada na década de sessenta e da reavaliação dos papéis dos gêneros, permitindo às mulheres assumir controle do ciclo reprodutivo, dissociando-o do sexo, e facilitando a entrada e a permanência do sexo feminino no mercado de trabalho. Apesar de seus efeitos positivos e de sua praticidade, a pílula não é isenta de defeitos e, em determinadas condições, pode causar problemas de saúde a suas usuárias. O ideal é que, antes de começar a usar a pílula anticoncepcional, a mulher procure orientação médica. Entre os males que o uso do medicamento pode causar, podem ser citados os seguintes :

1 - Glaucoma

Estudo realizado pela Universidade da Califórnia, pela Universidade Duke e pela Universidade de Nanchang (as duas primeiras localizadas nos Estados Unido, esta última, na República Popular da China) abrangendo mais de três mil voluntárias chegou à conclusão de que o uso prolongado da pílula anticoncepcional (por mais de três anos) dobra as chances de uma mulher desenvolver glaucoma, doença que causa danos ao nervo ótico, é incurável e pode resultar na perda da visão.

2 - Trombose cerebral e outras manifestações da formação de coágulos no sangue

A pílula aumenta a possibilidade de formação de coágulos sanguíneos. Entre as razões mais graves para mulheres com tendência à formação e coágulos ou com histórico do problema na família evitarem o medicamento, já que, entre os riscos, está o de formação de um coágulo que obstrua artéria do cérebro, evento que recebe o nome de trombose cerebral, é um tipo de acidente vascular cerebral e pode matar ou deixar graves sequelas como, por exemplo, paralisia e cegueira.

3 - Sobrecarga do fígado

O medicamento é processado no fígado, por essa razão, mulheres que sofrem de males hepáticos como hepatite ou cirrose correm o risco de sobrecarregar o órgão, com graves consequências para a saúde.

4 - Câncer

Alguns tipos de câncer têm desenvolvimento regulado pelos níveis hormonais do organismo.

Devido às alterações hormonais que provoca, a pílula pode estimular o crescimento desses tumores.

5 - Doenças cardiovasculares

Como dito acima, o consumo da pílula anticoncepcional estimula a formação de coágulos sanguíneos, o que pode causar problemas cardiovasculares, especialmente no caso de mulheres que fumam (o hábito de fumar favorece o acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que também obstrui o tão necessário fluxo de sangue) ou sofrem de hipertensão.

Poderoso enxaguante bucal caseiro: elimina placa bacteriana, tártaro e ainda clareia os dentes!

Bochechos e gargarejos são muito importantes para completar a higienização da sua boca.

Esses processos combatem bactérias e evitam o desenvolvimento de placas.

Além disso, com eles, podemos garantir maior frescor e bom hálito.

Lavar a boca com bochechos é indispensável à saúde.

Afinal, isso evita tártaro.

Além deste, há muitas outras vantagens.

Confira:

1. Ingredientes naturais

Fazer a sua própria mistura para eliminar o tártaro é muito saudável.

Você sabe o que está usando e a procedência dos ingredientes.

2. Economia

Com certeza, fazer a receita caseira sai muito mais barato do que comprar na farmácia ou lojas e o resultado será mais eficaz.

3. Maior qualidade

Já pensou em quantos aditivos tóxicos, conservantes e corantes artificiais podem ter nos produtos industrializados?

Além disso, contamos com aromatizantes e outras substâncias perigosas.

Podemos evitar tudo isso com a receita que ensinaremos a fazer.

O bicarbonato de sódio é o principal ingrediente da receita.

Como você já deve saber, trata-se de um ingrediente maravilhoso para limpeza.

Por isso, ele é tão usado em várias situações de limpeza, incluindo a bucal.

Muitos criticam o uso do bicarbonato de sódio na limpeza dos dentes.

Procede isso?

Não vamos entrar no mérito da questão.

Mas apenas constatar um fato: há muita crítica em cima de produtos naturais que fazem grande sucesso.

Qual o motivo dessa crítica se são as pessoas que usaram tais produtos as responsáveis por divulgar as receitas aprovadas?

Dizer que bicarbonato de sódio é ruim para os dentes, todos têm esse direito.

No entanto, quem o usa da forma certa só tem elogios.

E essas pessoas também têm o direito de dizer que usaram e aprovaram.

Não é mesmo?

De volta ao tratamento: além de proteger contra o tártaro, branqueia os dentes e elimina germes que causam cáries e mau hálito.

Veja como ele é simples:



INGREDIENTES

1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio

2 colheres (sopa) de água oxigenada 10 volumes

Meia colher (chá) de sal

Meio copo de água morna

1 xícara de água fria

1 escova de dentes

1 copo

Palito de dentes

MODO DE PREPARO

Misturar o sal com o bicarbonato.

Molhe a escova na água morna e mergulhe na mistura de aal e bicarbonato.

Feito isso, escove os dentes cuidadosamente.

Faça o procedimento por dois minutos.

Depois disso, misture água oxigenada com água morna e bocheche por um minuto.

Remova o tártaro entre os dentes com um palito (com cuidado para não ferir a gengiva) e lave com água fria.

Faça isso até duas vezes por semana.

É muito importante que você tenha em mente que não deve engolir a mistura.

Escove seus dentes três vezes ao dia com uma pasta de qualidade.

E atenção: comidas picantes estimulam as glândulas salivares.

O que isso significa?

Que sua boca será higienizada de forma mais natural.

Aproveite!

Se você tiver medo de usar bicarbonato de sódio nos dentes - de tanto "buzinarem" na sua cabeça -, existe uma receita ainda mais natural.

Ela é com sementes de linhaça.

Também é muito simples: pegue 1 colher (sopa) de linhaça e coloque dentro da boca.

Mastigue bem, mas não engula.

Depois que as sementes estiverem trituradas, você vai esfregá-las nos seus dentes com o auxílio de sua escova dental.

As sementes vão fazer o papel de sua pasta de dentes, entendeu?

Faça esta limpeza até três vezes por semana.

Outra opção é usar o sal marinho.

Mas o ideal é que seja um sal de boa qualidade, como o do Himalaia.

Coloque um pouco de sal na escova de dentes umedecida e escove normalmente, como se o sal fosse a pasta.

Para finalizar, enxágue com bastante água.

Você também pode utilizar o sal como um enxaguante bucal.

Dilua meia colher (chá) de sal em copo de água e faça bochechos antes de dormir.

O sal marinho - especialmente quando é de boa qualidade - tem propriedades antibacterianas e protege contra o tártaro, além de possuir um poder de clareamento dental.

Mas hipertensos não podem fazer nem este nem nenhum tratamento com sal.

Isto é o que acontece no nosso corpo quando bebemos água de estômago completamente vazio!

A água é essencial para a vida.

E mais do que isso.

A água cura.

Como?

De várias formas e, uma delas, é a "terapia da água".

A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.

Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica.

Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama "usha paana chikitsa", cuja tradução aproximada é "tratamento precoce da água pela manhã".

A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos.

Veja como se pratica a terapia da água:

1. Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água.



O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).

Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.

2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.

3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.

4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.

E é só isso.

Como explicar o sucesso dessa terapia?

É simples.

A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo absorva melhor os nutrientes dos alimentos.

Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo.

Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.

É por este motivo que você deve colocar algumas rodelas de limão ao lado de sua cama todas as noites antes de dormir!

O limão é conhecido por seus benefícios à saúde.

Porém seus poderes vão muito mais além.

Seu cheiro único é associado à limpeza e frescura do ambiente e diz-se que ele tem a capacidade de melhorar o humor.

É por isso que esta fruta cítrica, na medicina natural, muitas vezes é utilizada para auxiliar no tratamento de ansiedade e depressão.

Além disso, o limão atua como um antisséptico e seu potente suco é largamente utilizado como agente de limpeza.

Segundo especialistas, o suco de limão também funciona como limpador natural do couro cabeludo.

E muitas pessoas usam esse suco para tratar problemas de pele, como manchas escuras e acne.

No caso do escurecimento da pele, corte um limão ao meio e esfregue-o sobre os joelhos e cotovelos para suavizar e clarear essas áreas.

Além disso, você pode usar suco de limão para clarear as unhas, aliviar os pés doloridos e refrescar o hálito.

Mas, sempre que usar suco de limão externamente, não se exponha ao sol.

Limão para a saúde

O suco de limão é extremamente benéfico para problemas de saúde como indigestão, artrite e reumatismo.

O consumo regular de limonada ajuda a eliminar as toxinas do corpo e também impede a formação de pedras nos rins.

Além disso, o limão tem a capacidade de purificar o sangue e, assim, é ótimo para auxiliar no tratamento de doenças como chicungunha, malária e cólera.

É um fato bem conhecido que essa fruta é uma fonte incrível de vitamina C.

No entanto, é muito pouco conhecido o fato de que ele contém muitos outros nutrientes, como cobre, magnésio, ferro, potássio, cromo, vitamina A e vitamina E.

Além disso, o limão é abundante em antioxidantes que combatem o envelhecimento.

E agora uma superdica!



O cheiro do limão é incrível, não é?

Por esse motivo ele é muito melhor do que os purificadores de ambiente em spray, que são produtos altamente nocivos à saúde.

O limão é diferente: purifica e perfuma o ar sem nenhum produto químico e tóxico e não agride o meio ambiente.

Quer dormir com o ar mais puro, o que vai ajudar a melhorar seu sono e elevar a imunidade?

Corte um limão em quatro (como na foto) e deixe em um prato durante a noite ao lado da sua cama.

Pode ser mais de um limão (quanto mais, melhor).

E de qualquer variedade.

Isso vai deixar o ar do seu quarto limpo e purificado, sem o uso de sprays tóxicos.

Mais importante: sentir o ar natural de limão durante a noite ajuda a respirar melhor, especialmente quando se trata de pessoas com alergias ou asma.

Deixe um limão cortado sobre a cabeceira e, ao acordar, você terá a garganta limpa e a cabeça mais clara.

15 alimentos ricos em magnésio (e como saber se você está com deficiência deste importante nutriente)

O magnésio é muito importante para a nossa saúde.

Todos os órgãos do corpo utilizam esse mineral, em especial o coração, os rins e os músculos.

Boa parte do magnésio que consumimos se armazena nos ossos.

Daí a importância dele para tornar os ossos fortes e resistentes.

Como apenas 1% do magnésio do nosso corpo se encontra no sangue, uma análise do sangue não será suficiente para diagnosticar a deficiência do mineral.

Por isso é bem possível seu corpo estar com carência de magnésio e você não saber disso, razão pela qual a deficiência de magnésio tem sido apelidada de "deficiência invisível".

A principal forma de assimilar magnésio é pela alimentação.

Infelizmente, o solo brasileiro é pobre em magnésio, mais presente em terras vulcânicas.

Melhor sorte têm os japoneses: o solo do Japão é rico em magnésio, com uma boa relação entre ele e o cálcio.

O resultado é que possivelmente 80% da nossa população não está recebendo magnésio suficiente e pode ser deficiente dele.

A quantidade diária de magnésio recomendada para mulheres é de 310-320 miligramas e para os homens é de 400-420 miligramas.

Mas há quem defenda, como o dr. Carolyn Dean, médico e naturopata americano, uma dose um pouco maior que o padrão recomendado, para se fortalecer e judar o organismo a funcionar corretamente.

Os principais sintomas da deficiência de magnésio são:

- perda do apetite

- constipação

- dores de cabeça

- vertigem e tontura

- náuseas

- fraqueza e cansaço constante

- pressão no peito e dificuldade em engolir, com sensação de "caroço" na garganta

- tremores

- insônia

Se a deficiência for grave, os sintomas também serão mais graves:

- cãibras frequentes

- fotofobia (sensibilidade à luz)

- visão turva

- intumescimento e formigamento nas extremidades

- convulsões

- mudança de humor

- alucinações e delírio

- ritmo cardíaco anormal

- degeneração da cartilagem

Uma boa maneira de saber se você está assimilando magnésio suficiente é o "teste do intestino": você sabe quando você tem muito magnésio quando as fezes tornam-se "frouxas", macias.

A prisão de ventre pode ser, portanto, uma das muitas maneiras de manifestação da deficiência de magnésio.

Magnésio: simplesmente essencial

O magnésio é muito importante para o corpo humano

Durante muito tempo, acreditou-se que o magnésio era necessário apenas para o coração e os ossos.

Hoje, porém, já se sabe que esse pensamento está errado.

O magnésio participa de nada mais, nada menos que 350 reações enzimáticas necessárias à vida!

Infelizmente, o poder dele tem sido subestimado ao longo do tempo.

Só para você uma ideia da importância do magnésio, atualmente se sabe que ele é útil para:

- desintoxicar o corpo e evitar danos causados pela poluição ambiental, substâncias químicas nocivas e metais pesados

- deixar músculos e nervos dispostos

- melhorar a qualidade do sono e repouso

- ativar o trifosfato de adenosina (ATP), que fornece energia para o corpo

- aliviar dores em geral, especialmente as das articulações

- facilitar a digestão de proteínas, carboidratos e gorduras

- dar força e flexibilidade aos músculos; é por isso muito importante para atletas

- ajudar a equilibrar os nervos

- impedir problemas da próstata

- prevenir diabetes: estudos mostraram que que uma dose maior de magnésio reduziu consideravelmente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e também diminuiu a progressão em pacientes pré-diabéticos

- diminuir o risco de fraturas

- reduzir o risco de câncer, especialmente o de cólon e reto

- alcalinizar o corpo

- reduzir convulsões



Dicas para aumentar os níveis de magnésio

Uma boa maneira aumentar o magnésio no corpo é consumir sucos verdes.

Opte por alimentos orgânicos, pois os fertilizantes e herbicidas impedem a absorção de magnésio.

Além disso, consuma sempre uma boa quantidade de alimentos crus porque, quando eles são altamente processados ou cozidos, o magnésio diminui.

A vitamina D facilita a absorção de magnésio no corpo.

Evite bebidas alcoólicas porque o álcool atrapalha a absorção de vitamina D e, por consequência, de magnésio.

O consumo excessivo de açúcar também interfere negativamente na absorção de magnésio.

O mesmo acontece com a cafeína.

Conheça algumas fontes naturais de magnésio:

1. algas marinhas

2. peixes

3. as folhas verdes

4. frutas como banana, damasco, pêssego e ameixa

5. cacau puro e chocolate amargo

6. grãos e sementes como a de abóbora, gergelim, girassol, lentilha e ervilha

7. cereais como aveia e arroz integral

8. nozes, amêndoas e avelãs

9. germe de trigo

10. abacate

11. batata-doce

12. broto de alfafa

13. abóbora (especialmente as sementes)

14. levedura de cerveja

15. Quinoa

Mesmo consumindo esses alimentos, você ainda corre o risco de ter deficit de magnésio.

Isso porque, como dissemos, a maioria dos solos, incluindo o brasileiro, são pobres nesse mineral.

Logo, os alimentos produzidos nesses solos também serão pobres em magnésio, mesmo que tal alimento seja, em tese, fonte de magnésio.

Então, como resolver a deficiência de magnésio?

Por meio de suplementação.

Mas você vai precisar da ajuda de um bom médico ou nutricionista.

Equilibrar os níveis desse mineral no corpo não é fácil.

Não basta tomar um suplemento de magnésio e pronto.

Não.

Ocorre que o magnésio trabalha em conjunto com o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2.

Se você consumir muito cálcio e pouco magnésio, pode, por exemplo, desencadear um problema cardíaco sério.

O segredo está na ingestão correta de cada substância.

E existe um apoio mútuo pelo qual elas se equilibram e funcionam corretamente.

Os melhores suplementos de magnésio, ou seja, os de melhor absorção, são o glicinato de magnésio, o cloreto de magnésio e o citrato de magnésio.

Desintoxique seu intestino e perca peso com esta mistura de 4 ingredientes

Vamos falar da limpeza do intestino?

Este assunto é muito importante para nossa saúde.

Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.

Esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando:

- Queda de energia

- Ganho de peso

- Dores na cabeça

Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas - dê preferências aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.

Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.

A fruta é rica em fibras, além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

No entanto, é preciso lembrar que quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.

Outro ingrediente importante na receita que iremos mostrar é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.

O que isso significa?

Que ela ajuda a reduz o risco de câncer de cólon.

Além desses benefícios, a linhaça também contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração - graças à presença de ômega 3.

E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.

Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.

INGREDIENTES



1 maçã

1 colher (sopa) de linhaça moída na hora (pode ser no liquidificador)

1 colher (sopa) de sementes de chia

1 colher (chá) de mel

1 xícara de água

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes - menos a semente de chia - no liquidificador.

Feito isso, acrescente a chia e misture bem.

Depois, deixe descansar por 5 minutos ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar.

Beba duas vezes diariamente, por 15 ou 20 dias.

Como eliminar a bactéria Helicobacter pylori com remédios naturais e sem efeitos colaterais!

Estima-se que mais de 50% da população mundial tenha a bactéria Helicobacter pylori no organismo.

Mas a maior parte nem sequer sabe que tem.

O pior é que, mesmos aqueles que sabem que têm a bactéria, por desinformação, não sabem o que devem comer para melhorar.

É que esse problema, como todos os outros, pode ser aliviado com a alimentação.

Vamos explicar melhor: existem certos alimentos que podem ajudar a tratar esta condição e deixar seu estômago livre desta bactéria.

Aqui está uma pequena lista de alimentos que ajudam a combater da H. pylori:

1. Brócolis/ repolho/ couve

É prática comum o tratamento da Helicobacter pylori com antibióticos, mas isso pode causar estragos no sistema digestivo e imunológico, além de outros problemas.

Assim, alternativas naturais são mais do que bem­-vindas.

Por exemplo, estudos recentes indicam que os brócolis são ricos em sulforafano, um composto que pode prevenir o crescimento excessivo da bactéria Helicobacter pylori.

Os resultados positivos ocorreram em estudos feitos tanto em animais como em humanos.

O sulforafano podem ser encontrado também em outros vegetais crucíferos, como repolho e couve.

Isso pode explicar o fato de o suco de couve ou repolho frescos ser um excelente remédio para úlcera e gastrite.

2. Cúrcuma (açafrão-da terra)

Esta especiaria de origem indiana é riquíssima em propriedades medicinais.

Por isso nos últimos anos a cúrcuma tem sido cada vez mais objeto de estudos.

Entre seus inúmeros poderes, está o de combater problemas digestivos, como barriga estufada, mal-estar estomacal, náuseas e gases.

A ação benéfica da cúrcuma no estômago pode ser explicada pelo fato de ela estimular a produção de sucos gástricos, o que vai ajudar a mucosa estomacal, inibindo assim a ação da Helicobacter pylori.

Os estudiosos recomendam o consumo desta especiaria diariamente, mas de forma moderada.

3. Própolis verde

Este tratamento é excelente.

Basta colocar 20 gotas de própolis verde (sem álcool) em 200mL de água.

Tome duas vezes por dia, a primeira delas em jejum.

Faça isso por 30 dias.

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4. Cranberry

O cranberry é famoso por ser um excelente remédio natural contra as infecções do trato urinário .

Ele é muito eficientes quando se trata de eliminar as bactérias e infecções do aparelho urinário, por isso não surpreende sua atuação também contra a Helicobacter pylori.

Uma pesquisa mostrou o suco de cranberry tem ação antibiótica contra esta bactéria e pode eliminá-la do sistema digestivo.

5. Azeite de oliva

O azeite extravirgem de oliva é uma arma poderosa contra a Helicobacter pylori.

Graças à grande quantidade de antioxidantes, ele tem propriedades antibacterianas potentes.

Ele contém fenóis que permanecem estáveis e inalteradoa por horas no estômago, mesmo sob a influência dos ácidos estomacais.

A quantidade exata de óleo de oliva para ser usado contra bactérias não é conhecida, mas os especialistas acreditam que o consumo regular de pequenas doses já é suficiente.

6. Chá verde

O chá verde não é apenas benéfico para a saúde geral.

Ele também possui um efeito poderoso contra as bactérias.

Estudos têm mostrado que o chá verde produz uma redução significativa da H. pylori nas pessoas que o consomem diariamente.

As pesquisas dizem que essa ação é porque este chá contém níveis elevados de polifenóis que inibem a H. pylori.

7. Gengibre

Quem lê o Cura pela Natureza sabe que o gengibre tem várias propriedades medicinais, e muitas delas beneficiam o aparelho digestivo.

Recomenda-se o consumo de gengibre para combater a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais, úlceras, entre outros problemas digestivos.

O gengibre também possui um alto poder bactericida.

E é por isso que terapeutas naturalistas acreditam que ele pode contribuir para eliminar a Helicobacter pyroli.

Creme caseiro secreto japonês para eliminar marcas de idade e deixar mais jovem quem tem mais de 50 anos!

A gente aprendeu esta receita já faz alguns anos, em um programa da TV americana.

Quem ensinou foi uma esteticista japonesa que, pelo que vimos no programa, faz grande sucesso nos Estados Unidos.

Nós fizemos algumas pequenas adaptações, pois alguns ingredientes não tinham no Brasil.

E testamos a receita: o resultado foi excelente!

Nós vamos ensinar o creme agora.

Mas, antes da receita, vamos falar um pouquinho das rugas, pois achamos importante esclarecer alguns pontos.

É comum o surgimento de rugas na região dos olhos e da testa.

Elas são resultados de expressões faciais e de grande exposição ao sol.

Outra marca bastante comum e desagradável são as olheiras, causadas geralmente por noites maldormidas.

Para combater esses probleminhas que afetam a estética, nós podemos contar com receitas naturais.

Sim, elas funcionam, e a receita que vamos ensinar é um bom exemplo disso!

1 – Evite passar produtos industrializados no rosto (olhe a composição desses produtos!).

2 – Fuja do cigarro.

3 - Evite o consumo de bebidas alcoólicas e de refrigerantes.

3- Busque ambientes com ar puro.

4- Tenha o costume de beber bastante água pura regularmente.

5- Alimente-se bem: uma boa dieta sempre favorece a pele.

Sabemos, contudo, que a genética é um fato de grande peso.

No entanto, podemos contribuir com o corpo para evitar a pele seca e melhorar a elasticidade dos tecidos.

Agora vamos à receita!

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Café: ele possui antioxidantes excelentes para proteger o rosto dos radicais livres.

Além disso, é maravilhoso para a circulação da pele.

Rosa mosqueta: contém ácidos graxos insaturados e vitamina C, o que dá um efeito hidratante fantástico para a pele.

Lavanda: por se anti-inflamatório, a lavanda ajuda na regeneração dos tecidos.

Camomila: acalma, tem efeito tônico e é aromático; também rejuvenesce a pele.

Antes de fazer a receita, é preciso preparar o óleo de café, que é bem simples.


INGREDIENTES

3 colheres de café em pó ou moído na hora (a segunda opção é a melhor)

Meia xícara de azeite de oliva extravirgem

MODO DE PREPARO

Aqueça o azeite com o fogo baixo.

Uma vez quente, mas antes de ferver, adicione o café em pó ou moído na hora.

Desligue o fogo.

Deixe a mistura à temperatura ambiente durante a noite toda.

Depois, peneire e guarde.

Agora que o óleo está pronto, veja como se faz o creme:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) do óleo de café

1 colher (sopa) de cacau em pó puro

1 colher (sopa) e meia de manteiga de karité

1 colher (chá) e meia de rosa mosqueta

1 colher (chá) e meia de óleo de jojoba

5 gotas de óleo essencial de lavanda

5 gotas de óleo essencial de camomila

MODO DE PREPARO

Antes de tudo, todos esses ingredientes são comercializados em farmácias e lojas de produtos naturais.

Agora sim vamos à preparação: leve a manteiga de karité e o cacau ao banho-maria em fogo baixo.

Quando você perceber que estão se dissolvendo, remova-os da panela e misture com o óleo de café, o de jojoba e o de rosa mosqueta.

Misture até que os ingredientes fiquem bem integrados.

Adicione os óleos essenciais e misture outra vez.

Feito isso, coloque a mistura num pote hermético de vidro.

Armazene em um ambiente fresco e seco.

Para aplicar no rosto, limpe-o previamente.

Pegue uma pequena quantidade do produto e aplique com a ajuda dos dedos, massageando suavemente.

É aconselhável usá-lo antes de ir dormir, para que todas as suas propriedades ajam enquanto você descansa.

Faça um teste antes para ver se ocorre alguma reação alérgica: aplique um pouco na pele e espere alguns minutos.

Se nada anormal ocorrer, pode usar o produto tranquilamente.

O creme pode durar de 6 meses a 1 ano.

O que as unhas dizem sobre a nossa saúde

Se há sinais que não devem ser ignorados, são aqueles expostos pelo nosso corpo.

Alterações nas unhas, por exemplo, podem indicar a presença de doenças graves.

Por isso, trouxemos oito sinais de alerta nossas unhas emitem e que podem ajudar você a prevenir ou combater algum problema de saúde.

Esperamos que, a partir deste post, você passe a observar melhor suas unhas.


1- Cor das unhas: nossas unhas devem ser rosadas, com um toque branco-rosáceo na base.

Se essa não é a realidade das suas, atenção!

Unhas esverdeadas são sinal de infecção bacteriana.

Unhas avermelhadas indicam infecção das válvulas cardíacas.

Unhas azuladas mostram baixo nível de oxigênio no sangue.

Unhas sem cor apontam para deficiência de vitamina.

Unhas brancas ou amareladas são sinal de doenças hepáticas, como hepatite.


No entanto, se suas unhas estiveram escurecidas nas pontas, isso indica envelhecimento e insuficiência cardíaca,

Limpe bem as unhas para se certificar da sua real cor e situação.

2- Unhas grossas: se você pensa que uma textura grossa para as unhas é normal, engana-se.

Elas, desse jeito, podem representar doenças pulmonares.

Pior, se também estiverem ásperas pode sinalizar uma infecção fúngica.

Outros problemas que poderíamos encontrar com a espessura das unhas são doenças na tireóide ou na circulação sanguínea.

3- Unhas quebradiças: nem sempre essa fragilidade é culpa dos esmaltes ou dos detergentes.


Às vezes, trata-se da carência de ácido fólico, vitamina C e proteína.

4- Unhas côncavas (em formato de colher): são curvadas como a da foto.

Elas podem indicar deficiência de ferro, hipotireoidismo, problemas cardíacos.

5- Pequenos buracos: buraquinhos nas unhas podem ser sinal de alguns problemas, como:


- psoríase

- doença de tecido conjuntivo

- alopecia areata – uma alteração autoimune que causa perda de cabelo e deficiência de zinco.

Mas atenção: cuidado para não confundir o problema de saúde com pequenos traumas passageiros.

6- Linhas: as unhas devem ser lisas, como já havíamos dito.

Se aparecerem pequenas linhas claramente visíveis, isso não é normal.

É sinal de que pode haver:

- deficiência de ferro

- artrite

- Lúpus

7– Unhas secas e quebradiças: óleo é apenas um paliativo para disfarçar o problema.

No entanto, é provável que você esteja com alteração hormonal ou algum problema de micose.

O que acontece é que os fungos deixam as unhas secas, chegando até a quebrá-las.

O tratamento, para os dois problemas, é demorado e é preciso ter paciência.

8- Unhas malformadas: às vezes, uma camada grossa de pele envolve a unha, o que aparenta uma deformação.

Isso pode indicar:

- doença pulmonar, principalmente em quem tem problemas respiratórios.

- inflamação intestinal

- doenças no fígado

- aids

Não só as unhas, mas muitas outras partes do corpo dão sinais de alerta.

Não os ignorem!

Como fechar os poros do rosto sem gastar dinheiro e com apenas 2 ingredientes naturais!

É muito desagradável um rosto com poros enormes.

Quem sofre com esses poros visíveis procura eliminá-los a todo custo, normalmente com cremes industrializados.

No entanto, certamente essas não são as opções mais saudáveis, muito menos as mais baratas.

Trouxemos várias alternativas caseiras e naturais.

Vamos a elas:

1. Pepino, limão e água de rosas

Descasque o pepino e machuque a parte interna.

Em seguida, adicione uma colher (chá) de água ee rosas e algumas gotas de limão.

Mergulhe um pedacinho de pano limpo na mistura e passe no rosto.

Passado algum tempo, lave com água fria.

2. Clara de ovo e suco de limão

Basta misturar algumas gotas de suco de limão e duas claras de ovo.

Aplique a mistura em seu rosto de deixe descansar por alguns minutos.

Feito isso, lave com água fria.

Esta receita ajuda a secar os poros da pele e remover as células mortas.

Aplique-a duas ou três vezes por semana, sempre à noite.

3. Água e bicarbonato de sódio

Basta misturar duas colheres (sopa) de cada ingrediente e mexer bem.

Feito isso, aplique a pasta no rosto e deixe agir por 15 minutos.

Em seguida, lave com água fria.



4. Suco de tomate e de limão

Você só precisa fazer um suco de tomate e adicionar 2 ou 4 gotas de limão.

Aplique o líquido em seu rosto usando uma bola de algodão e deixe descansar por 15 minutos

Em seguida, lave com água fria.

A oleosidade da pele será removida graças ao ácido dos ingredientes que agem como adstringentes.

Além disso, a mistura seca e fecha os poros.

Aplique também sempre à noite, duas ou três vezes por semana.

5. Leite de amêndoas e limão

Adicione algumas amêndoas sem casca em um copo com água e deixe de molho durante a noite.

Na parte da manhã, triturar as amêndoas e coar

Em seguida, adicione uma colher (chá) de suco de limão.

Mexa bem.

Aplique a mistura em seu rosto e deixe descansar por 30 minutos.

Feito isso, lave o rosto com água fria.

Aplique sempre à noite e de duas a três vezes por semana.

6. Limão e suco de abacaxi

Esprema a metade de um limão e misture com metade de um copo de suco de abacaxi.

Em seguida, mergulhe uma toalha de rosto na mistura e aplique em seu rosto por 5 minutos.

Lave o rosto com água fria depois.

A aplicação deve ser sempre à noite e de duas a três vezes por semana.

20 coisas maravilhosas que o gengibre faz na sua saúde quando você passa a consumi-lo diariamente!

Você consome gengibre todos os dias?

Se não, deveria.

Não importa como - chá, na salada, nos sucos -, fará muito bem a você consumir um pouco de gengibre diariamente.

Quer ver?

Aqui estão 20 motivos para consumir gengibre todos os dias:

1.Combate e previne câncer

Se você usar o gengibre em suas refeições diárias, pode ter certeza de que ele vai estar construindo uma proteção natural contra o câncer, é o que dizem diversas pesquisas.

2. Elimina dor

O gengibre é um analgésico natural, capaz de aliviar dores.

Basta uma xícara de chá ainda em jejum.

3. Acaba com o enjoo

Qualquer incômodo causado por movimentos bruscos, como o enjoo, pode ser combatido com um pouco de gengibre.

4. Ajuda o organismo a absorver nutrientes

Se você está tentando entrar em forma, saiba que essa raiz pode ajudar seu corpo a absorver melhor os suplementos.

5. Combate a sinusite

O gengibre ajuda a limpar os seios paranasais.

É uma ótima alternativa natural a outros medicamentos.

Ele vai tornar fluida a secreção e desobstruir os seios paranasais.

Beba o chá de gengibre várias vezes por dia.

6. Combate náuseas da gravidez

Gengibre pode ser de grande ajuda se você estiver grávida e tiver problemas com enjoos e náseas.

Beber uma xícara de chá de gengibre pode controlar o problema.

Mas antes converse com seu médico, certo?

7. Ajuda o intestino irritado

Às vezes, o intestino fica irritado e todo o aparelho digestivo sofre.

Você pode consumir.neste caso, o gengibre como suplemento, chá ou pílula - o que importa mesmo é desfrutar das propriedades terapêuticas da raiz.

8. Previne Alzheimer

Ogengibre também pode evitar a perda de células cerebrais, que é um sinal de Alzheimer.

Caso tenha históricos desse mal na família, comece a consumir a raiz o quanto antes.

9. Aumenta o apetite

Se você anda sem vontade de se alimentar, pode contar com o gengibre, pois ele estimula a fome.

10. Combate a azia

O gengibre tende a agir contra a acidez, acabando com azia, sem deixar efeitos colaterais, como muitos remédios fazem.
11. Resolve problema de gases

Se você anda sofrendo com gases, beba uma xícara de chá de gengibre antes de dormir - pois o efeito é potencializado durante a noite.



12. Estabiliza o nível de açúcar no sangue

Algumas vezes, o nível de açúcar é instável, o que é prejudicial à saúde.

Com a quantidade certa de glicose no corpo, podemos ficar em forma e com energia ao longo do dia.

13. Diminui inflamação da artrite

Este é outro benefício do gengibre - combate a inflamação das articulações.

Tudo o que você precisa é tomar o chá ao longo do dia.

14. Alivia sintomas de asma

Não cura a asma, mas reduz os sintomas, o que já é grande coisa, não é?

15. Ajuda a perder peso

Esta a maioria já sabe.

O gengibre ajuda a reduzir o acúmulo de gordura.

16. Melhora a circulação

O gengibre abre os poros e melhora a circulação geral do corpo.

17. Revitaliza os músculos cansados

Com a correria do dia, é provável que os músculos fiquem cansados e doloridos.

O gengibre ajuda a recuperar a energia e queimar mais calorias, o que é ótimo se você está tentando perder peso.

18. Aumenta o desejo sexual

Se melhora a circulação sanguínea, também melhora o desejo sexual.

Isso serve para ambos os sexos.

Coloque gengibre nas principais refeições do dia.

19. Melhora o hálito

O gengibre melhora o hálito.

Beber chá de gengibre é uma boa escolha depois de consumir alho ou cebola.

20. Combate gripes e resfriados

Se você ficar gripado ou resfriado, o chá de gengibre pode ajudar no processo de cura.

Ele vai melhorar a imunidade, facilitando a recuperação.

COMO FAZER O CHÁ

O chá de gengibre é muito fácil fazer: basta colocar alguns pedaços da raiz em água fervente e, se desejar, acrescentar um pouco de limão.
Importante!

Algumas pessoas com pressão alta não toleram bem o gengibre.

Por isso, se você for hipertenso(a), tenha cautela ao consumir esta raiz.

Todos precisam saber: querem proibir a vitamina B17 porque ela pode curar o câncer!

A luta contra o câncer ainda não acabou.

Enfrentar esse problema continua sendo um desafio no mundo todo.

Mas temos muito o que comemorar, pois a medicina natural tem acumulado muitos relatos de pessoas que conseguiram se tratar com ingredientes naturais.

É claro que o sistema tradicional renega bastante esses tipos de alternativas, e o que nos resta é perguntar: qual o real motivo para que o sistema despreze os tratamentos naturais?

Vamos dar um exemplo: mais de 40 anos atrás, em 1974, o Sloan Kettering Cancer Center, centro especializado em pesquisas contra o câncer, mostrava significativos resultados no uso da da vitamina B 17 para o tratamento do câncer.

Acredite: houve uma redução de 10% a 20% no desenvolvimento dos tumores observados em camundongos.

Por outro lado, os que não receberam vitamina B 17 tiveram um aumento no desenvolvimento das células cancerígenas de 80% a 90%.


No entanto, enquanto essa pesquisa mostrava excelentes resultados, alguns representantes do “sistema" se apressavam em descartar completamente a possibilidade de haver qualquer relação entre a vitamina B 17 e a cura do câncer.

Mais tarde, os defensores da vitamina B 17 alegaram que negar a eficácia desse tratamento não passava de um jogo sujo de interesses econômicos.

Raph Ross, um dos cientistas que participaram da pesquisa, deu a entender que essa alternativa de cura foi descartada por simples controle do mercado.

A pergunta-chave é: quais os alimentos ricos em vitamina B 17?

A semente de damasco se destaca como fonte desse nutriente.

Documentário Um Mundo sem Câncer (legendado em espanhol) - assista e se surpreenda com as revelações!



Algumas pessoas não recomendam o consumo regular da semente porque ela tem cianeto, uma substância química que é bastante tóxica.

Mas não há o que se preocupar, pois a quantidade dessa substância na semente de damasco é tão mínima que ela se torna irrelevante.

Ou seja, para que você seja intoxicado com as sementes, é necessário comer uma quantidade absurda.

Para desfrutar das propriedades incríveis da semente de damasco, pode-se usar um quebra-nozes.

E se você tiver dificuldade de ter acesso a essa semente, lojas naturais na internet vendem o produto, inclusive suplementos à base dela.

Outras boas fontes de vitamina B17 são as nozes, a castanha-do-pará e a de caju, a semente de linhaça e a de abóbora/jerimum, a amora, o morango, a framboesa, a couve, a folha de alfafa e de eucalipto.

PROIBIDA NOS ESTADOS UNIDOS

Alguns anos atrás, a venda de vitamina de laetrila, a forma sintética da vitamina B17, foi proibida nos Estados Unidos.

O que se alega é que que não há provas de que a vitamina B17 combate o câncer e que ela é extremamente tóxica para ser utilizada como um tratamento.

Mas os defensores da medicina alternativa contestam essa tese argumentando que, além de a B17 ser realmente efetiva contra o câncer, a quimioterapia tem elementos muito mais tóxicos do que essa vitamina.

Eles acreditam que o FDA e o stablishment científico mentiram para manter a vitamina B17 fora do mercado porque ela afeta negativamente os enormes lucros as companhias farmacêuticas produtoras de drogas contra o câncer.

Seu intestino e fígado vão se limpar rapidamente se você usar babosa e limão desta forma!

Aqui estamos com mais uma receita fantástica.

Ela é simples, possui poucos ingredientes, mas eles são muito poderosos.

Babosa e limão têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar toxinas.

Os dois também são excelentes "queimadores de gordura".

Quando consumimos babosa e limão, metabolizamos melhor os ácidos graxos, fazendo com que a gordura seja eliminada naturalmente.

A babosa (também conhecida como aloe vera) também regula e estabiliza os níveis de glicose no sangue.

Ela também é um laxante natural que promove mobilidade intestinal e profunda limpeza do cólon, resultando em uma melhor digestão dos alimentos, eliminação de toxinas e, assim, consegue-se um equilíbrio das funções do organismo.

A limpeza do intestino é um dos principais recursos para que as pessoas percam peso naturalmente.

E a babosa é excelente para fazer isso.

Combinada com limão, seu poder é ampliado e a limpeza também atinge o fígado de forma muito efetiva.

O limão é alcalinizante, ou seja, "afina" o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.

Ele estimula o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.


Além disso, acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.

E no fígado o limão faz maravilhas.

Graças ao antioxidante eriocitrim.

Esta substância, encontrada no limão, segundo estudos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas.

Agora você vai aprender a receita com babosa e limão que limpa o intestino, o fígado e ajuda a emagrecer:

INGREDIENTES

O suco de 1 limão espremido na hora

1 colher (sopa) do gel de babosa (descasque a folha e, com o auxílio de uma colher, retire a baba/gel)

1 copo de água morna pura filtrada

MODO DE PREPARO

Acrescente o suco de limão, o gel da babosa em um copo de água morna.

Misture tudo muito bem.

Este suco deve ser consumido apenas por dez dias consecutivos, pela manhã, sempre em jejum.

Depois de tomar o suco, você não deve comer nada até depois de 1 hora.

Se quiser, pode ficar fazendo o tratamento a cada 30 dias.

Com este remédio caseiro, você vai eliminar a cristalização do ácido úrico nas articulações!

O ácido úrico é uma substância natural, produzida pelo nosso corpo.

Mas seu excesso é prejudicial.

Como consequência das elevadas taxas de ácido úrico, pequenos cristais de urato de sódio se fixam sobre a pele, rins e articulações.

Nas articulações, os pacientes acabam desenvolvendo dores terríveis de artrite - que atingem principalmente membros inferiores, como joelhos, tornozelos e dedos do pé.

Para tratar e prevenir ácido úrico, você deve tomar algumas medidas, como:

- Evitar o excesso de atividade física

- Beber bastante água para hidratar o corpo

- Evitar alimentos ricos em purina - uma proteína muito fácil de ser encontrada - como carne vermelha, frutos do mar e miúdo

- Acrescentar leite e derivados à dieta

- Consumir alimentos naturais para controlar o excesso de gordura no corpo

- Evitar bebidas alcoólicas

Além de todas essas dicas, você pode preparar a receita maravilhosa que trouxemos.



O pepino é a base da receita.

Caso você não saiba, o suco de pepino tem o poder de baixar a temperatura do corpo, deixá-lo mais alcalino e ainda elimina os cristais de ácido úrico nas articulações.

Os ingredientes desta receita trabalham bem juntos e removem as toxinas do organismo com facilidade.

Se você sentir uma dor leve após consumir a receita, não se preocupe: é sinal de que está fazendo efeito.

INGREDIENTES

1 pepino médio

2 talos de aipo (o mesmo que salsão)

1 fatia de limão

1 pedaço de gengibre do tamanho de 3 cm

MODO DE PREPARO

Lave todos os ingredientes.

Em seguida, corte o pepino e aipo em fatias.

Rale o gengibre.

Corte um limão pela metade (use uma parte com casca e tudo; a outra, guarde na geladeira).

Em seguida, misture todos os ingredientes e bata para um delicioso suco.

Beba uma ou duas vezes por dia até que veja melhora.

Hipertensos devem retirar o gengibre da receita.

Se você tiver alguns destes 18 sintomas, é porque seu corpo necessita de magnésio!

O magnésio é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Todos os órgãos do corpo utilizam esse mineral, em especial o coração, os rins e os músculos.

Boa parte do magnésio que consumimos se armazena nos ossos.

Daí a importância dele para tornar os ossos fortes e resistentes.

Como apenas 1% do magnésio do nosso corpo se encontra no sangue, uma análise do sangue não será suficiente para diagnosticar a deficiência do mineral.

Por isso é bem possível seu corpo estar com carência de magnésio e você não saber disso, razão pela qual a deficiência de magnésio tem sido apelidada de "deficiência invisível".

A principal forma de assimilar magnésio é pela alimentação.

Infelizmente, o solo brasileiro é pobre em magnésio, mais presente em terras vulcânicas.

Melhor sorte têm os japoneses: o solo do Japão é rico em magnésio, com uma boa relação entre ele e o cálcio.

O resultado é que possivelmente 80% da nossa população não está recebendo magnésio suficiente e pode ser deficiente dele.

A quantidade diária de magnésio recomendada para mulheres é de 310-320 miligramas e para os homens é de 400-420 miligramas.

Mas há quem defenda, como o dr. Carolyn Dean, médico e naturopata americano, uma dose um pouco maior que o padrão recomendado, para se fortalecer e judar o organismo a funcionar corretamente.

Os principais sintomas da deficiência de magnésio são:

- perda do apetite

- constipação

- dores de cabeça

- vertigem e tontura

- náuseas

- fraqueza e cansaço constante

- pressão no peito e dificuldade em engolir, com sensação de "caroço" na garganta

- tremores

- insônia

Se a deficiência for grave, os sintomas também serão mais graves:

- cãibras frequentes

- fotofobia (sensibilidade à luz)

- visão turva

- intumescimento e formigamento nas extremidades

- convulsões

- mudança de humor

- alucinações e delírio

- ritmo cardíaco anormal

- degeneração da cartilagem

Uma boa maneira de saber se você está assimilando magnésio suficiente é o "teste do intestino": você sabe quando você tem muito magnésio quando as fezes tornam-se "frouxas", macias.

A prisão de ventre pode ser, portanto, uma das muitas maneiras de manifestação da deficiência de magnésio.

O magnésio é muito importante para o corpo humano

Durante muito tempo, acreditou-se que o magnésio era necessário apenas para o coração e os ossos.

Hoje, porém, já se sabe que esse pensamento está errado.

O magnésio participa de nada mais, nada menos que 350 reações enzimáticas necessárias à vida!

Infelizmente, o poder dele tem sido subestimado ao longo do tempo.

Só para você uma ideia da importância do magnésio, atualmente se sabe que ele é útil para:

- desintoxicar o corpo e evitar danos causados pela poluição ambiental, substâncias químicas nocivas e metais pesados

- deixar músculos e nervos dispostos

- melhorar a qualidade do sono e repouso

- ativar o trifosfato de adenosina (ATP), que fornece energia para o corpo

- aliviar dores em geral, especialmente as das articulações

- facilitar a digestão de proteínas, carboidratos e gorduras

- dar força e flexibilidade aos músculos; é por isso muito importante para atletas

- ajudar a equilibrar os nervos

- impedir problemas da próstata

- prevenir diabetes: estudos mostraram que que uma dose maior de magnésio reduziu consideravelmente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e também diminuiu a progressão em pacientes pré-diabéticos

- diminuir o risco de fraturas

- reduzir o risco de câncer, especialmente o de cólon e reto

- alcalinizar o corpo

- reduzir convulsões

Dicas para aumentar os níveis de magnésio



Uma boa maneira aumentar o magnésio no corpo é consumir sucos verdes.

Opte por alimentos orgânicos, pois os fertilizantes e herbicidas impedem a absorção de magnésio.

Além disso, consuma sempre uma boa quantidade de alimentos crus porque, quando eles são altamente processados ou cozidos, o magnésio diminui.

A vitamina D facilita a absorção de magnésio no corpo.

Evite bebidas alcoólicas porque o álcool atrapalha a absorção de vitamina D e, por consequência, de magnésio.

O consumo excessivo de açúcar também interfere negativamente na absorçao de magnésio.

O mesmo acontece com a cafeína.

Conheça algumas fontes naturais de magnésio:

- algas marinhas

- peixes

- as folhas verdes

- frutas como banana, damasco, pêssego e ameixa

- cacau puro e chocolate amargo

- grãos e sementes como a de abóbora, gergelim, girassol, lentilha e ervilha

- cereais como aveia e arroz integral

- nozes, amêndoas e avelãs

- germe de trigo

- abacate

- batatas

- broto de alfafa

- abóbora

- levedura de cerveja

Mesmo consumindo esses alimentos, você ainda corre o risco de ter deficit de magnésio.

Isso porque, como dissemos, a maioria dos solos, incluindo o brasileiro, são pobres nesse mineral.

Logo, os alimentos produzidos nesses solos também serão pobres em magnésio, mesmo que tal alimento seja, em tese, fonte de magnésio.

Então, como resolver a deficiência de magnésio?

Por meio de suplementação.

Mas você vai precisar da ajuda de um bom médico ou nutricionista.

Equilibrar os níveis desse mineral no corpo não é fácil.

Não basta tomar um suplemento de magnésio e pronto.

Não.

Ocorre que o magnésio trabalha em conjunto com o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2.

Se você consumir muito cálcio e pouco magnésio, pode, por exemplo, desencadear um problema cardíaco sério.

O segredo está na ingestão correta de cada substância.

E existe um apoio mútuo pelo qual elas se equilibram e funcionam corretamente.

Os melhores suplementos de magnésio, ou seja, os de melhor absorção, são o glicinato de magnésio, o cloreto de magnésio e o citrato de magnésio.