10 benefícios surpreendentes da raiz de maca para homens e mulheres

Imagine uma planta que consegue ajudar você a perder peso, previne o diabetes, fortalece o coração e o sistema imunológico, aumenta a energia, cura as variações de humor, fortalece os seus ossos, melhora a fertilidade, e serve como afrodisíaco.

Quase parece bom demais para ser verdade. Esta planta é chamada Ginseng Peruana e também é conhecida como Maca.


Esta raiz, que parece um rabanete, vem dos Andes e cresceu em popularidade devido a seus benefícios para a saúde.

Estudos mostram que as pessoas que comem Maca regularmente mantêm boa saúde até uma idade muito mais avançada, parecendo ser muito mais jovens do que realmente são na verdade.

No post de hoje, vamos mostrar 10 benefícios que a Maca pode oferecer quando você a come com regularidade.

Pode ajudar você a perder peso
Devido à grande quantidade de fibra que regulam os movimentos intestinais e reduzem o seu apetite, a Maca é ótima para pessoas que querem perder peso.

Ela aumenta a libido
Estudos têm demonstrado que a Maca atua no hipotálamo, regulando o estresse e o seu metabolismo, o que melhora o desejo sexual.

Previne a diabetes
A fibra presente na Maca ajuda a diminuir a velocidade com que o açúcar é absorvido pelo nosso corpo e ajuda a liberar uma grande quantidade de insulina, o hormônio que acelera o seu metabolismo.



Melhora a saúde do
seu coração Como é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega, a Maca pode ajudar a proteger o seu coração de doenças como a pressão arterial elevada. Além do mais, essa raiz ajuda a controlar os seus níveis de colesterol.

Combate anemia
Devido aos seus altos níveis de ferro, é ótima no combate à anemia. Fortalece o seu sistema
imunológico A maca é uma planta adaptogênica, o que significa que pode revitalizar, combater a fadiga e melhorar a resistência muscular.

Combate a osteoporose
Por ter mais cálcio que o leite, fortalece os ossos, prevenindo doenças como a osteoporose. Ajuda durante a menopausa. A maca regula os seus níveis hormonais e ajuda a controlar os sintomas associados à menopausa, como por exemplos os afrontamentos. Além disso, não tem efeitos colaterais, algo que a maioria dos medicamentos prescritos para mulheres que estão atravessando a menopausa, normalmente têm.
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Melhora a fertilidade
Estudos mostram que homens que consomem Maca notaram uma melhora na quantidade de espermatozoides produzidos. Já as mulheres sentem a libido melhorada, a redução dos níveis de estresse e uma melhor circulação sanguínea, especialmente em torno da região pélvica.

Melhora a sensação de bem-estar
Esta raiz faz com que você se sinta melhor, uma vez que aumenta a sua energia, lhe dá mais força e estabiliza o seu humor. Também é ótimo a tratar a depressão, a ansiedade e a perda de memória.

Você pode encontrar Maca em forma de suplemento, em cápsulas, ou até mesmo em pó, e pode colocar ela em iogurtes, saladas, sucos, frutas e outros alimentos.

Fonte: Natureba