Uma boa noite de sono é vital para nossa saúde mental e física. Uma noite bem dormida contribui para prevenir o estresse, melhora a memória e o humor.
Além disso, manter uma frequência de noites bem dormidas é essencial até na prevenção de doenças cardíacas e diabetes. Sabendo desses benefícios, precisamos garantir que nosso sono vai ser de qualidade, não acha?
Para dormir bem, além do nosso estado físico e mental, é importante prestar atenção na roupa de cama e no travesseiro.
Verifique a roupa de cama, o colchão, a própria cama e veja se tudo isso está em bom estado.
Um travesseiro que não esteja bem limpo, acaba atraindo ácaros e outros micróbios que podem trazer consequências a sua saúde. Ácaros por exemplo, podem desencadear alergias e até problemas respiratórios e na pele.
Pensando nisso, vamos te ensinar nesse vídeo algumas dicas para limpar os travesseiros, eliminando assim poeira, ácaros, suor entre outros resíduos da nossa pele.
Suco de limão com água quente
O suco de limão está entre os melhores produtos naturais para realçar os tons brancos. Ao ser utilizado, o limão desinfeta e mantém o tecido livre de manchas de sujeira.
Ingredientes
Água quente
6 limões
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Como fazer
A quantidade de água depende do tamanho do travesseiro e do recipiente que você tem em casa. A ideia é espremer os limões e colocar o suco no copo. Numa bacia, coloque o travesseiro e cubra com água quente. Depois adicione o suco na bacia e deixe por algumas horas. Passado esse tempo, coloque para lavar em uma máquina, usando sabão natural.
Bicarbonato de sódio e vinagre
O bicarbonato de sódio é excelente para a limpeza, pois, por ser adstringente, consegue clarear e eliminar manchas e odores dos travesseiros. Ao ser combinado com o vinagre, esses ingredientes combatem bactérias e ácaros de forma eficaz.
Ingredientes
125 ml de vinagre branco
80g de bicarbonato de sódio
Como fazer
Coloque o travesseiro dentro de uma bacia e cubra com água. Depois adicione o bicarbonato de sódio e o vinagre branco. Deixe agir por algum tempo, depois lave normalmente e exponha ao sol para secar.
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Bicarbonato de sódio e óleo essencial de melaleuca
Os benefícios do bicarbonato você já conhece, mas talvez não saiba que o óleo de melaleuca é um poderoso exterminador de ácaros. A combinação desses dois ingredientes é excelente para eliminar ácaros, bactérias e fungos, além de limpar e remover manchas dos travesseiros.
Ingredientes
100 g de bicarbonato de sódio
1 colher (sopa) de óleo essencial de melaleuca
Como fazer
Misture os dois ingredientes em um recipiente. Feito isso, polvilhe a mistura sobre o travesseiro e deixe descansar por 45 minutos. Agora faça uma limpeza a seco: esfregue as manchas com uma escova e depois retire o restante da preparação.
Água oxigenada (10 volumes) e limão
Os benefícios do limão você já conhece. Mas e a água oxigenada? Essa substância é muito utilizada para limpar e desinfetar, e sua combinação com o limão é ótima para branquear tecidos, e eliminar manchas, especialmente as produzidas pela transpiração e saliva.
Ingredientes
250 ml de peróxido de hidrogênio
125 ml de suco de limão
Água quente
Como fazer
Coloque o travesseiro num recipiente e cubra com água quente. Depois misture os ingredientes e despeje no recipiente do travesseiro. Por fim, deixe agir por uma hora e depois lave normalmente. Deixe secar ao sol.
Fonte: Natureba
