Segredos e dicas para você melhorar seu metabolismo e perder peso muito mais rápido

Algumas pessoas têm o metabolismo muito lento.

Por isso o emagrecimento se torna mais demorado e a perda de gorduras acumuladas mais difícil.

Mas existem algumas dicas que podem ajudar na aceleração do metabolismo.

Isso somado a uma boa dieta ajudará no emagrecimento, diminuição de gorduras acumuladas e ainda no bom funcionamento de seu organismo, sem contar na eficácia e rapidez de sua dieta.

• Incluir alimentos em seu dia a dia que ajudam no bom funcionamento da tireoide, glândula responsável pela produção de hormônios que regulam o metabolismo, que por sua vez é responsável pela queima de calorias do organismo, seria um bom começo. Principalmente para pessoas que têm hipo ou hipertireoidismo, os alimentos seriam:

Fonte de magnésio: alfafa, amêndoa, maçã, pêssego, abacate, castanha-do-pará, arroz integral, salsão, figo, peixe, salsa e uva.

Fonte de cálcio: brócolis, couve-flor, couve-manteiga, semente de gergelim, lentilha, semente de girassol.

Fonte de potássio: damasco, banana, cenoura, salsa, ervilha, salmão, sardinha, espinafre, cereais integrais.

Dicas

• Não siga a mesma dieta por muito tempo. De acordo com muitos nutricionistas, seguir a mesma dieta faz o corpo se acostumar com uma quantidade de calorias e nutrientes, assim se acomodando, freando o metabolismo e o emagrecimento. Tente variar de dietas.

• Beba bastante água. Ela ajuda o sangue a levar oxigênio para os músculos, auxiliando na queima de calorias.

• O limão-galego na água ajuda a manter a aceleração do metabolismo.

• Ficar muitas horas sem comer freia completamente o metabolismo, então não deixe de comer, faça intervalos de no mínimo 4 horas.

• As refeições só de saladas têm poucas calorias, mas freiam seu metabolismo. Tente combiná-las com alimentos integrais, proteína magra e gordura boa.

• Coma frutas secas com saladas, no iogurte ou na aveia. Têm uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, carboidrato do bem, que aceleram o metabolismo, além de potentes antioxidantes.

• Nos lanches, dê preferência a frutas secas, um punhado de amendoim, uma barra de cereais ou um iogurte desnatado.

• Para controlar a fome, tome um prato de sopa de legumes uma hora ou duas antes do jantar.

• A combinação de alimentos picantes com amargos pode tonificar o baço, órgão responsável pelo metabolismo energético, dizem os orientais.

• Para o lanchinho da manhã e da tarde, dê preferência as frutas ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi, que são diuréticas e diminuem a retenção de líquidos.

• Evite cereais de milho e arroz, dê preferência aos ricos em fibras, grãos integrais e aveia.

• Quando for comer, comece pelas saladas, elas darão a sensação de satisfeito e você comerá menos dos outros alimentos.

• Os melhores alimentos que ajudam ao metabolismo são pimenta vermelha, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau, alimentos fontes de ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e fontes de ácido linoleico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticínios).

• Nabo, rúcula, cebola e gengibre são capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo.

• Os chás verde e branco são considerados os melhores, de acordo com a cultura milenar oriental. Eles têm substâncias desintoxicantes, antioxidantes e termogênicas, ou seja, ajudam na aceleração do metabolismo e retardam o envelhecimento das células.

• O colágeno, seja em pó, cápsulas, líquido, contido em alimentos, pode ajudar não somente na aceleração do metabolismo, como também é uma importante proteína, que fortalece as fibras da pele, evitando a flacidez.

• Vinagre de maçã ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura.

Tente esta “poção” aliada a uma boa dieta:

Em um copo, coloque uma colher de sopa de vinagre de maçã, adicione uma colher de sopa de mel de abelha, complete com água destilada ou filtrada.

Tome antes das principais refeições.

O vinagre de maçã também pode ser tomado apenas com água e adoçante, mas puro somente em saladas.

Bons carboidratos: alimentos integrais e à base de fibras.

Fontes de gorduras boas: castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extravirgem, abacate, semente de abóbora, gergelim e girassol.

Evite: manteiga, chantili, bacon, linguiça, margarina e gordura vegetal hidrogenada.

Como se curar de tosse persistente em menos de 5 dias apenas com 1 folha de repolho e mel

Algumas tosses são muito persistentes, difíceis de ser eliminadas.

Muitos de nós já tivemos esse tipo de tosse.

E é por isso que você agora vai aprender um dos melhores remédios da mecina popular para tratar tosse, mesmo que ela seja "chata" e não queira ir embora.

Este remédio pode ser feito por qualquer pessoa, criança ou adulto.

Seu segredo é uma folha de repolho.

Isso mesmo, uma simples folha de repolho.

E, caso você não saiba, este tratamento é um "tesouro" da medicina caseira.

Para fazer o tratamento, você vai precisar de um repolho e mel.

O primeiro passo é tirar um folha da "cabeça" do repolho.

Depois, leve essa folha para cozinhar na água durante alguns minutos.

Queremos que ela fique quente e macia, tá?

Quando ela atingir o ponto necessário, tire-a do fogo e, em seguida, lubrifique um de seus lados com mel.

Coloque o lado do mel sobre o peito do doente.

Coloque sacos de plástico por cima da folha e, depois, cubra com um lenço ou uma toalha.

Faça o procedimento antes de deitar.

Se a tosse é forte, você vai precisar de duas folhas de repolho - uma será colocada no peito e a outra nas costas.

Remova na parte da manhã.

Limpe a pele com um pano úmido ou lave com água o local onde a folha ficou.

Se a tosse for em criança infância, o resultado será visível já após o primeiro procedimento.

O tratamento é realizado de cinco a sete noites.

E rapidamente não haverá nenhum vestígio de tosse.

Os ingredientes ativos do mel e do repolho, e também o calor, contribuem para a redução da tosse e o desaparecimento do processo inflamatório.

Este tratamento com repolho é verdadeiramente mágico.

Mesmo sem mel, ele vai agir.

Mas o ideal, para deixar a receita com o máximo de sua potência, é fazer com mel.

E o bom é que não há nenhuma contraindicacação, podendo ser feita por todas as pessoas de todas as idades.

Faça e comprove.

E repasse/compartilhe esta informação importante com sua família e amigos.

Você nunca viu nada igual: como controlar o açúcar no sangue usando apenas 1 ovo cozido!

O diabetes é uma ameaça que não para de crescer.

De acordo com estudo publicado na revista médica britânica The Lancet, a taxa mundial de diabetes quase dobrou nas últimas duas décadas,

Já são quase 400 milhões de diabéticos no mundo, mais de 5% da população mundial.

O estudo divulgado pela The Lancet mostrou um aumento de 45% dos casos de diabetes no mundo todo de 1990 a 2013.

E quase todo o aumento foi do tipo 2, que é a forma mais comum da doença e costuma ser relacionado à obesidade.

Esta muito claro que o mundo vive uma verdadeira epidemia de diabetes.

E que as causas são a alimentação.

Todos sabem que o grande vilão da história são o açúcar, o refrigerante e os produtos feitos com farinha de trigo (especialmente a branca).

Mas o que é feito para conscientizar a população sobre isso?

Nada!

Os responsáveis pela saúde da população fazem vista grossa para o problema.

O que a maioria das escolas brasileiras oferece para o lanche das crianças?

Por que não se criar uma lei que proíba, por exemplo, a venda de frefrigerante nas escolas?

Uma ideia simples, que ajudaria bastante no controle do diabetes e de outros problemas de saúde.

Mas quem se preocupa com isso?

Mas nosso papel, além de alertar, é ensinar receitas caseiras e naturais.

Na verdade, "ensinar" não é o verbo mais adequado.

O que fazemos aqui é "resgatar" velhas receitas da medicina popular, para que elas voltem a ser usadas nos dias atuais e não caiam no esquecimento.

Neste post, por exemplo, você vai saber como controlar o diabetes com um simples ovo cozido.

Aprenda:

INGREDIENTES

1 ovo cozido

Vinagre de maçã (quantidade necessária)

MODO DE PREPARO

Você deve começar a preparação perto de ir dormir.

Coloque o ovo para cozinhar.

Assim que a água começar a ferver, conte de 8 a 10 minutos para desligar o fogo.

Descasque-o bem e, com um garfo, faça alguns furos.

Esses furos servem para o vinagre penetrar.

Coloque o ovo em uma tigela e adicione o vinagre para cobrir, pelo menos, metade do ovo.

Deixe descansando durante a noite/madrugada.

Na manhã seguinte, consuma o ovo com um copo de água morna.

A água vai ajudar a digerir melhor o ovo e a tirar o gosto da boca, se o sabor do vinagre for muito forte para você.

Faça o tratamento três vezes por semana, durante duas semanas.

Depois é recomendável que você faça exames e ateste a eficácia do remédio.

Certamente os exames vão trazer boas notícias e mostrarão mudanças significativas nos níveis de glicose.

E você vai ficar impressionado(a) com a descoberta desta excelente receita caseira para controlar o açúcar no sangue.

Fantástico método de desintoxicação: você elimina toxinas enquanto dorme

Você vai conhecer agora uma forma diferente de eliminar as toxinas.

Ela é diferente, mas é muito boa.

E já é conhecida em vários países, como Estados Unidos e Canadá.

Por meio dela, eliminamos toxinas pelos pés enquanto dormimos.

Como assim?

Faremos uma espécie de adesivo medicinal.

Esse adesivo será colado na sola dos seus pés e ficará nessa posição durante toda a sua noite de sono.

Como você sabe, o corpo acumula uma série de toxinas devido à poluição ambiental, dieta, medicamentos químicos, etc.

Essas toxinas podem causar desconforto e diversas doenças.

Por isso é importante sempre desintoxicar o corpo.

Esse adesivo desintoxicador é colocado na sola dos pés, onde importantes pontos energéticos (acupuntura) estão concentrados e isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea.

A consequência desse tratamento de desintoxicação é extremamente positiva: aumenta a disposição, alivia a dor nas articulações, reduz o inchaço dos pés, tornozelos e pernas e dores de cabeça.

É difícil fazer este tratamento?

De maneira alguma!

É superfácil, pois para fazê-lo você basicamente usará ingredientes encontrados em sua cozinha.

Vamos ensinar como:

INGREDIENTES

5 dentes de alho

1 cebola

meio copo de água

Gaze/curativo autoadesivo

Meia

MODO DE PREPARO

Pique bem o alho e a cebola.

Coloque a água para ferver, adicione o alho e a cebola e cozinhe por 10 minutos.

Espere a água esfriar por cerca de 20 minutos e depois coloque um pouco dela no centro da gaze, o suficiente para molhar.

Em seguida, coloque a gaze autoadesiva no centro do pé e calce uma meia para fixar.

Na manhã seguinte, retire a gaze.

Você vai ver como a gaze estará escura devido às toxinas que ela retirou do seu corpo.

Ciência confirma: este é o melhor tratamento natural para recuperar a visão e proteger seus olhos de doenças como catarata e glaucoma!

Computador, tablet, smartphone, celular, televisão.

A tecnologia desgasta muito nossos olhos.

Além disso, há o desgaste natural pela idade.

Já ouviu falar de degeneração macular?

A mácula é uma pequena área da retina, localizada bem no centro do olho, responsável pela visão detalhada.

Com o avançar da idade, muitas pessoas acabam sofrendo uma degeneração da mácula - ou degeneração macular -, o que resulta na cegueira.

Na verdade, a perda da visão ocorre gradualmente, após a degeneração.

Para você ter ideia, esse problema é muito mais comum do que o glaucoma e a catarata.

A causa principal é a genética, mas os fumantes precisam ficar atentos, pois a nicotina pode desencadear o problema.

Felizmente, podemos contar com um alimento natural incrível, capaz de tratar a degeneração.

Trata-se do milagroso açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma.

Pesquisadores italianos fizeram uma experiência com voluntários que consumiram 20 miligramas de açafrão diariamente, durante três meses com resultados muito positivos.

O estudo concluiu que este alimento melhora a função da retina de maneira significativa e fortalece a atividade visual.

Além de ser antioxidante, o açafrão aumenta a quantidade de oxigênio no corpo e evita a morte das células.

O tempero atua beneficamente no sistema nervoso e, por isso, pode evitar muitas doenças oculares, especialmente a degeneração macular.

Ele contém safranal, composto que reduz o processo de degeneração das células que recebem a luz e melhora as funções de vasos sanguíneos do olho e a retina.

COMO CONSUMIR

Beba diariamente um copo de açafrão (1 colher de chá) com água para evitar a cegueira e proteger as células que compõem a visão.

O ideal é adicionar uma pitada de pimenta-do-reino moída na hora para melhorar a absorção do açafrão.

A receita funciona graças ao teor de antioxidantes presentes no tempero.

Você vai perceber que, após consumir diariamente a água de açafrão, sua visão ficará melhor.

Experimente!

Não gosta de alho? Depois desta receita, você vai comer mais de um por dia!

Já comeu alho assado?

Sem nenhum exagero, é uma delícia!

Até quem não gosta de alho aprova a receita.

Todo mundo sabe que o alho tem incríveis poderes medicinais.

Você também sabe, não é verdade?

Pois bem, como é uma receita bem saborosa, muita gente está consumindo alho assado para se beneficiar das propriedades desse vegetal superpoderoso.

Nos Estados Unidos, por exemplo, estão até fazendo a "cura do alho assado".

Como é esse tratamento?

Normalmente quem faz é para combater gripe ou acelerar o emagrecimento.

Comem-se seis dentes de alho assados logo depois de assar.

O processo faz com que o sabor do alho fique mais suave, o que facilita o consumo de seis dentes de uma só vez.

O dia em que fizer essa cura, lembre-se de consumir muita água e alimentos leves, como frutas e legumes frescos.

Não coma açúcar refinado e alimentos processados ou enlatados.

Outra recomendação é fazer esta cura num dia em que você vai ficar em casa, pois o repouso é muito importante.

Além disso, seu corpo vai expelir durante 24 horas aroma de alho, e este é mais um motivo para você não sair de casa nesse dia.

Faça uma vez por semana, pode ser no sábado ou domingo.

Alguns benefícios do alho e da cura do alho assado:

- Normaliza os níveis de colesterol

- Limpa as artérias e protege o coração

- Controla a pressão arterial

- Aumenta as defesas do organismo contra doenças

- Ajuda a desintoxicar o corpo

- Melhora a saúde óssea

- Ajuda a eliminar a fadiga

- Melhora a capacidade atlética

E como é que se faz o alho assado?

É muito fácil.

Preaqueça o forno a 180 graus.

Depois, coloque uma ou mais cabeças de alho (é o bulbo completo, não são dentes, tá?) numa assadeira levemente untada com azeite extra-virgem de oliva.

Ah, íamos esquecendo: corte a parte superior da cabeça do alho (ver foto).

Leve para assar por cerca de 40 minutos.

Retire do forno e espere esfriar.

Para consumir, retire com as mãos a polpa de cada dente de alho assado.

Se fizer a cura do alho assado, consuma seis dentes de uma só vez.

Se não fizer, é só curtir e se deliciar!

Homem se assusta com o que vê no cabelo de uma mulher dentro de um ônibus; vídeo

Quem está acostumado a pegar ônibus sabe que todo tipo de gente passa por esses transportes. É comum, inclusive, nos depararmos com pessoas com bem menos higiene do que é considerada adequada.

Por exemplo, não tem uma pessoa sequer que já não tenha dividido o banco com um passageiro bem fedido, e que incomoda a viagem inteira por conta do forte odor.

Esse tipo de coisa não deveria ser tão comum, já que higiene pessoal, em tese, é considerada uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa.

E foi justamente a falta de cuidados que impressionou um homem que pegava um transporte público no México. Ele ficou tão assustado com o que viu que decidiu gravar um vídeo com o seu celular, e postou na internet.

Homem viu dezenas de piolhos caminhando pelos cabelos da moça
O homem pegou o transporte público no que seria mais um dia normal de sua vida. Mas ele nem imaginava o que estava por vir. Bem em frente a ele, uma jovem parou com os cabelos presos em um coque.

Imediatamente já dá para reparar que o cabelo está meio embaraçado, e parece que não é penteado ou lavado há alguns dias. Mas o mais impressionante vem depois.

Observando mais ainda a cabeça da moça, é possível perceber que pequenos insetos saem de dentro dos cabelos. São piolhos! Mas o mais impressionante é que trata-se de uma quantidade impressionante deles.

De repente, o cabelo dela começa a se mexer em vários pontos, e os pequenos parasitas saem e voltam para o cabelo, como se realmente estivessem bem confortáveis ali.

O homem ficou tão impressionado com a cena que não resistiu, sacou o celular e gravou um vídeo.

Isso porque se ele contasse como a coisa estava feia na cabeça daquela jovem, provavelmente ninguém acreditaria.

Vídeo se tornou um viral e ganhou matérias em jornais
Hoje em dia existem diversos tratamentos para conter a criação de piolhos nos cabelos. Mesmo que ainda aconteçam alguns casos, os remédios são cada vez mais potentes, e, por isso, esse é um problema quase erradicado.

Quando acontece, no entanto, em geral é com crianças por conta da convivência em escolas e parques. No caso do vídeo, a #Mulher piolhenta já é uma adulta, o que choca mais ainda.

Mesmo que ela não tenha condições de comprar os remédios, existem receitas caseiras que podem amenizar ou resolver esse problema, o que nos leva a crer que para chegar nesse ponto dependeu de muito descaso.

O caso foi tão impressionante que o vídeo se tornou um viral, e ganhou até mesmo a atenção da mídia. As informações foram divulgadas no portal ‘Mail Online’.

Veja o vídeo: